Supplementi per riparare i muscoli strappati

I muscoli strappati, noti anche come stiramenti muscolari, si verificano quando uno o più muscoli si allungano oltre la sua lunghezza naturale. I ceppi muscolari sono classificati come lievi, moderati o gravi, in base alla quantità di muscoli danneggiati e ai sintomi che si manifestano. MayoClinic.com afferma che i tuoi tendini possono anche sviluppare lacrime se sono eccessivamente tese. Gli integratori alimentari sono stati usati per molti anni per aiutare a guarire i muscoli strappati, ma dovresti sempre chiarire l'uso degli integratori con il tuo medico in anticipo.

Lacrime muscolari

Le lacrime muscolari si verificano solitamente quando si esercita una pressione significativa su un muscolo o si alza un oggetto che è troppo pesante. KidsHealth.org afferma che ceppi, o lacrime, si verificano più frequentemente in persone che non si sono scaldate correttamente prima di eseguire un compito faticoso. Un riscaldamento è necessario perché permette al sangue di circolare nei muscoli. Puoi sviluppare lacrime in uno qualsiasi dei tuoi muscoli, sebbene i muscoli posteriori della coscia, il quadricipite, il polpaccio e la cuffia dei rotatori siano tra i muscoli più comunemente colpiti.

Supplementi appropriati

Ci sono numerosi supplementi nutrizionali che possono essere appropriati nel riparare i muscoli strappati. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, gli integratori alimentari a base di erbe e non sono stati storicamente utilizzati nel trattamento delle lacrime muscolari, tra cui glucosamina e condroitina solfato, bromelina, vitamina C, zinco, corteccia di salice bianco, curcuma e ippocastano. Ulteriori prove di ricerca clinica per alcuni di questi integratori potrebbero essere necessarie per determinare la loro reale efficacia per questo particolare problema di salute.

Supplemento in primo piano

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, può essere uno dei supplementi più utili nel trattamento dei muscoli strappati. Secondo Phyllis A. Balch, un consulente nutrizionale certificato e autore di "Prescription for Nutritional Healing", la vitamina C è un antiossidante che è necessario per la crescita e la riparazione dei tessuti. MayoClinic.com nota che la vitamina C può aiutare a contrastare i danni muscolari legati all'esercizio fisico in persone sane, sebbene la clinica affermi anche che sono necessarie ulteriori ricerche per supportare questo integratore per questo scopo sanitario.

Informazioni aggiuntive

Un muscolo lacerato, a seconda della gravità della lesione, può causare notevoli difficoltà nello svolgimento delle normali attività e attività. Se si soffre di un affaticamento muscolare, riferire al proprio medico di famiglia per una corretta diagnosi e per discutere le opzioni di trattamento. Gli integratori alimentari possono essere una terapia aggiuntiva utile per il muscolo strappato. Tuttavia, l'uso di integratori non deve sostituire altri metodi di trattamento raccomandati dal fornitore di cure primarie. Gli integratori alimentari devono sempre essere usati con la stessa cautela usata quando si assumono farmaci con obbligo di prescrizione medica.