Supplementi per rafforzare la membrana mucosa
Le membrane mucose sono tessuti che allineano gli organi e i punti di ingresso al corpo, tra cui la cavità nasale, le palpebre, la trachea e i polmoni, il naso, la bocca, l'uretra e gli organi genitali. Queste aree sono le prime ad essere colpite dall'invasione di parassiti e microbi. Assumere integratori che rafforzano le membrane mucose proteggerà la tua salute generale. Non tutti i supplementi potrebbero essere adatti alla tua situazione individuale. Consultare il proprio medico prima di assumere integratori.
Vitamina C
La vitamina C agisce come un antiossidante nel tuo corpo. Come antiossidante, questa vitamina combatte i radicali liberi in tutto il corpo che cercano di danneggiare le cellule, secondo l'Office of Dietary Supplements del National Institutes of Health. Se non controllati, i radicali liberi possono portare a disturbi di salute come infezioni, raffreddori e influenza, invecchiamento precoce e malattie. Gli integratori di vitamina C sono disponibili in varie forme. Le polveri possono essere cosparse in bevande o cereali. Compresse o capsule possono essere assunte con altri supplementi. Oppure, la vitamina C può essere consumata come parte di una formula multivitaminica. Molti produttori aggiungono vitamina C in più ad articoli come succo d'arancia e / o barrette energetiche. Assumere quotidianamente vitamina C poiché il tuo corpo non conserva questo nutriente. La giusta quantità di vitamina C dipende dalla tua età e dal fatto che tu sia incinta o in allattamento. Se fumi o stai intorno al fumo passivo, il tuo corpo ha bisogno di vitamina C in più. La vitamina C può interagire con alcuni farmaci.
Vitamina A
La vitamina A svolge un ruolo importante nel mantenere sani i rivestimenti superficiali dell'apparato respiratorio, intestinale e delle vie urinarie. Questo nutriente aiuta a mantenere le mucose e la pelle correttamente nutrite per fungere da barriera contro virus e batteri nocivi, secondo l'Office of Dietary Supplements. La vitamina A rende i globuli bianchi, che combattono le infezioni. Il nutriente regola il tuo sistema immunitario. Aiuta le tue mucose prendendo integratori di retinolo. Il retinolo è una forma di vitamina A solitamente presente nei prodotti di origine animale, secondo l'Office of Dietary Supplements. Il retinolo è più facilmente assorbito dal corpo. Ottieni integratori di vitamina A attraverso beta carotene. Il beta carotene può essere venduto come ingrediente singolo o incluso come parte di un integratore multivitaminico. Le indennità giornaliere raccomandate per la vitamina A variano a seconda del sesso e dell'età.
Goldenseal
Goldenseal è stato a lungo utilizzato per il trattamento di infiammazioni e irritazioni delle mucose delle vie respiratorie, digestive e del tratto urinario, secondo Holistic Online. Uno dei componenti attivi di goldenseal è la berberina, che si trova nella radice della pianta e nel rizoma. Berberine può combattere contro funghi e batteri, secondo Medline Plus del National Institutes of Health. La berberina ha proprietà antibiotiche che possono impedire ai batteri nocivi come E. coli e salmonella di legarsi alle pareti del tratto urinario. Le applicazioni topiche di goldenseal possono combattere infezioni degli occhi e della pelle, eruzioni cutanee, ferite e vesciche di herbes. Goldenseal può essere utile nel trattamento di raffreddori, influenza, infezioni delle vie respiratorie superiori, disturbi digestivi, infezioni vaginali e dolore e diarrea. Le applicazioni orali di goldenseal potrebbero non essere efficaci come applicazioni topiche, secondo Medline Plus.
Alcuni farmaci neutralizzano l'efficienza di goldenseal. Goldenseal non ha interazioni note con cibi o altre erbe. Holistic Online raccomanda che la maggior parte delle persone consuma da quattro a sei grammi di integratori di polvere d'oro in polvere o al giorno per non più di tre settimane continue. Goldenseal non è raccomandato per i bambini, le donne in gravidanza o in allattamento.
