Le cose da non mangiare quando hai un'infezione da lievito

Una crescita eccessiva del fungo Candida albicans provoca una condizione nota come candidosi, chiamata anche infezione da lievito. Le infezioni da lieviti spesso colpiscono aree scure e umide del corpo come la bocca, l'area genitale, l'intestino, il tratto urinario o le pieghe della pelle. Mentre nessuna prova scientifica dimostra che i cambiamenti nella dieta aiutano a migliorare le infezioni del lievito, evitare certi cibi può aiutare a migliorare la capacità del tuo corpo di controllare la crescita eccessiva di Candida albicans.

I carboidrati semplici nella pasta possono peggiorare l'infezione del lievito. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Carboidrati semplici

Evita le bevande zuccherate come il succo di frutta e la soda. (Immagine: Comstock / Comstock / Getty Images)

I carboidrati semplici come zucchero, cereali raffinati, fruttosio e glucosio forniscono infezioni da lieviti con una fonte di cibo. La mancanza di nutrienti in molti cibi carboidrati semplici limita anche l'assunzione di vitamine e minerali che il tuo sistema immunitario ha bisogno per combattere la candidosi, consiglia Nicole Kuhl, la direttrice della nutrizione e coach della salute a tempo pieno presso Lifespan Medicine a Santa Monica, in California. Evitare gli zuccheri semplici eliminando la maggior parte della frutta, succhi di frutta, bibite, latte, alcol, caramelle, pasti preconfezionati e spuntini, pane bianco, pasta normale, sciroppi, zucchero da tavola e riso bianco dalla vostra dieta. Alcune verdure ad alto contenuto di carboidrati come piselli, zucca, fagioli e patate forniscono anche il tuo corpo con carboidrati semplici.

Lievito

Evitare l'alcol mentre si dispone di un'infezione del lievito in quanto può favorire la crescita del lievito. (Immagine: Immagini a pois / Polka Dot / Getty Images)

Gli alimenti a base di lievito o contenenti lievito possono anche favorire la crescita del lievito. Il centro medico dell'Università del Maryland suggerisce che evitare l'alcol, le arachidi e la maggior parte dei formaggi può aiutare a controllare un'infezione da lievito. Altre fonti alimentari di lievito includono aceto, pane, panini, salatini morbidi, pasta per pizza, pasticcini e bagel.

Allergeni

I crampi allo stomaco sono un sintomo comune della sensibilità alimentare. (Immagine: Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images)

Gli alimenti a cui è sensibile il tuo corpo possono anche peggiorare le infezioni del lievito. I sintomi comuni della sensibilità alimentare comprendono orticaria, prurito, indigestione, diarrea, crampi allo stomaco, nausea, gonfiore del viso, sapore metallico in bocca, difficoltà respiratoria, congestione nasale, vertigini o svenimento. Se hai anche solo uno di questi sintomi entro due ore dal consumo di un alimento, potresti avere una sensibilità ad esso. Evitare cibi che causano uno qualsiasi di questi sintomi di reazione allergica. La sensibilità alimentare causa una risposta infiammatoria, che sottolinea il sistema immunitario e diminuisce la risposta immunitaria all'infezione del lievito, consiglia Kuhl. Sensibilità agli alimenti comuni includono grano, molluschi, noci, arachidi, fragole, pomodori, pesce, latticini e soia.

Grassi saturi

Il formaggio contiene grassi saturi e può aumentare la risposta infiammatoria prodotta dal tuo corpo. (Immagine: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

I grassi saturi possono anche aumentare la risposta infiammatoria prodotta dal tuo corpo, avverte Kuhl. Elimina il maggior numero possibile di grassi saturi dalla tua dieta, come latticini, carne di organi, carni lavorate, burro, formaggio, latticini e la maggior parte delle carni. Non eliminare però tutti i grassi dalla tua dieta. Fonti di acidi grassi omega-3 e omega-6 come pesce e noci in realtà riducono l'infiammazione e consentono al sistema immunitario di concentrarsi sulla lotta alla crescita del lievito.

considerazioni

Consultare il medico in quanto i cambiamenti di dieta da soli potrebbero non migliorare l'infezione del lievito. (Immagine: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images)

I cambiamenti dietetici da soli potrebbero non migliorare l'infezione del lievito. Le infezioni da lieviti richiedono spesso speciali farmaci anti-fungini. Consultare il proprio medico sui farmaci di cui si potrebbe aver bisogno, oltre a fare cambiamenti dietetici per combattere l'infezione del lievito.