Stretto dolore alla coscia
Stretti muscoli della coscia possono rendere piuttosto scomode le attività quotidiane come camminare e alzarsi da una sedia. Le cosce hanno tre gruppi di muscoli principali: i quadricipiti nella parte anteriore della coscia, i muscoli posteriori della coscia e i muscoli adduttori all'interno. Questi muscoli lavorano insieme per muovere e piegare, o flettere, la tua coscia. Quando ferisci il tuo muscolo della coscia, puoi sviluppare sintomi come dolore, oppressione o rigidità.
La tensione della coscia può svilupparsi da un affaticamento muscolare. (Immagine: mihailomilovanovic / E + / GettyImages)Leggi di più: Muscoli della coscia stretta e gonfia
Contusione e dolore alla coscia
Una contusione è una lesione risultante da un colpo diretto e può variare in gravità da lieve a grave. Nella coscia, i muscoli quadricipiti hanno più probabilità di subire una contusione, causando dolore alla coscia noto anche come un cavallo di charley. I sintomi di una contusione alla coscia includono dolore, senso di oppressione nella zona in cui si è verificato il colpo, gonfiore e lividi visibili.
Ceppo muscolare della coscia
I ceppi muscolari sono lacrime nel tessuto muscolare che possono causare le cosce tese. Molto spesso queste lesioni colpiscono i muscoli posteriori della coscia. Sono classificati in base alla gravità, con ceppi di primo grado che sono i più comuni, causando dolore o indolenzimento e rigidità nella coscia. I ceppi di primo grado guariscono bene con trattamenti a domicilio come la glassa e la compressione.
I ceppi di secondo e terzo grado causano sintomi aggiuntivi come gravi gonfiori, lividi e zoppia. In alcuni casi, i ceppi di secondo grado possono essere trattati in modo simile ai ceppi di primo grado. In altri casi, dovrai consultare un medico. I ceppi di terzo grado sono lacrime complete del muscolo e richiedono cure mediche immediate.
Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata
L'esercizio fisico o lo sport possono causare dolori ai muscoli, una condizione nota come indolenzimento muscolare ad esordio ritardato. Altri sintomi di questa condizione includono perdita di forza muscolare, dolorabilità e gonfiore. Il dolore muscolare indotto dall'esercizio fisico è in genere peggiore se sei nuovo a un esercizio o allo sport, se ti alleni ad alta intensità o se non stai riscaldando correttamente.
Avvertenza per la sindrome del compartimento
Gli scomparti sono gruppi di vasi sanguigni, nervi e muscoli nella gamba e nelle braccia. Quando la pressione all'interno dei muscoli aumenta eccessivamente, riduce il flusso di sangue e ossigeno alle cellule muscolari e nervose. La sindrome compartimentale acuta risulta da una lesione, mentre la sindrome compartimentale cronica risulta dall'esercizio.
I sintomi includono crampi, dolore - specialmente quando si allunga o si utilizza il muscolo interessato - e una sensazione di pizzicore o bruciore nella pelle, o parestesia. La sindrome compartimentale acuta può causare danni permanenti ai tessuti, intorpidimento o paralisi. Se hai il sospetto di avere questa.
Trattamento per muscoli stretti della coscia
Il rimedio per il dolore della coscia stretto varia a seconda della condizione che lo sta causando. Ad esempio, non esiste un trattamento non chirurgico per la sindrome compartimentale acuta. Tuttavia, un primo ricorso comune è il RISO: riposo, ghiaccio, compressione e elevazione.
Una volta che il dolore si attenua, iniziare delicati tratti. Attendi fino a quando la forza e la flessibilità tornano alla normalità, da circa 10 giorni a tre settimane, prima di tornare al tuo solito livello di esercizio. Se il dolore non si attenua con il trattamento domiciliare dopo tre settimane, o continua a ricorrere, consultare il medico o il fisioterapista.
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