Le 10 principali cause di stress

Secondo l'American Institute of Stress, lo stress ha molte cause diverse, che possono variare da persona a persona. Una situazione o condizione che disturba una persona potrebbe non preoccupare affatto un'altra persona. Alcuni individui vengono stressati facilmente mentre altri necessitano di diversi eventi stressanti prima che inizino a sentire gli effetti fisici o psicologici. Sebbene ciò che le persone trovano stressante possa differire, ci sono alcuni fattori di stress comuni.

Trauma infantile

Alcuni individui sperimentano uno stress a lungo termine a causa di un'infanzia traumatica. Lo studio Adverse Childhood Experiences, una ricerca fondamentale nel 1998, ha rilevato che le difficili esperienze emotive di un bambino possono causare stress fisico sul corpo per tutta la vita. I bambini che vivono in case abusive o che crescono vivendo con un tossicodipendente alcolico o di droga spesso soffrono di stress psicologico in tutta l'età adulta.

La morte di una persona amata

La scala di valutazione del riadattamento sociale Holmes-Raye mostra che la morte di un coniuge può essere uno degli eventi più stressanti che una persona possa affrontare. Lo stress è peggiorato quando una coppia deve molti debiti e il coniuge rimanente deve preoccuparsi delle finanze oltre a soffrire per la perdita di un coniuge. I problemi possono essere aggravati ancora di più se qualcuno perde un coniuge mentre ci sono ancora figli minori che vivono a casa.

Divorzio

Il divorzio è un'altra importante causa di stress tra uomini e donne, questo secondo la scala di Holmes-Raye. Oltre a trattare una varietà di emozioni stressanti, il divorzio di solito significa che uno o entrambi i coniugi devono lasciare la loro casa. Gli individui possono anche trattare disaccordi che coinvolgono la divisione di proprietà, finanze, sostegno ai figli e problemi di custodia.

finanza

Le finanze, in particolare i pignoramenti sui mutui, sono un'altra importante causa di classificazione dello stress ai vertici della scala di valutazione dello stress di Holmes-Raye. Le persone che vivono in povertà e le persone che affrontano un debito o una bancarotta travolgenti di solito sperimentano alti livelli di stress.

Lavoro

Lo stress legato al lavoro è comune tra uomini e donne che hanno un lavoro impegnativo e lavorano per lunghe ore. I lavoratori tendono anche ad essere più stressati durante i periodi economici poveri quando si preoccupano di licenziamenti o di una riduzione delle ore.

Salute

I problemi di salute personale possono essere stressanti sia per i bambini che per gli adulti. Lavorare per guarire, preoccuparsi delle spese mediche o affrontare una crisi sanitaria inaspettata o una malattia cronica può portare a stress. La parte triste è che lo stress stesso contribuisce alla malattia. In effetti, l'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che entro i prossimi 10 anni, condizioni legate allo stress come la depressione si classificheranno come la seconda principale causa di disabilità in tutto il mondo.

Relazioni personali

Tutti sono stressati a volte dalle relazioni personali, anche quando le relazioni sono fondamentalmente buone. Le coppie discutono, genitori e bambini litigano e occasionalmente conflitti tra amici o colleghi possono creare stress.

Chronically Ill Child

I genitori che hanno un bambino con un grave problema di salute o infortunio spesso sono sottoposti a una grande quantità di stress. Si preoccupano del recupero del loro bambino e potrebbero avere difficoltà a vedere il loro bambino soffrire o soffrire. Possono esserci anche preoccupazioni finanziarie associate alla malattia di un bambino.

Gravidanza

Anche la gravidanza può essere un evento stressante. Ciò è particolarmente vero per le gravidanze che non sono state pianificate, o per le gravidanze che comportano gravi complicazioni per la madre, il bambino o entrambi. Un altro problema è che a volte le coppie si rendono conto che non sono così pronte economicamente o emotivamente per un bambino come pensavano di essere.

Pericolo

Situazioni pericolose come incendi, incidenti automobilistici o essere vittime di reati possono causare stress. Qualsiasi evento pericoloso fuori dall'ordinario per un individuo può causare stress fisici o emotivi a breve oa lungo termine.