Trattamento per flatulenza maleodorante

Sebbene la flatulenza sia una reazione naturale del corpo, può comunque causare una persona socialmente imbarazzata. La flatulenza sta passando gas intestinali accumulati attraverso l'ano. Secondo l'American College of Gastroenterology, la persona media passa il gas 10 volte al giorno; il passaggio del gas fino a 20 volte al giorno è ancora considerato normale. Oltre al disagio sociale, il gas può causare un aumento del dolore addominale e del disagio. Diminuisci la flatulenza maleodorante apportando cambiamenti dietetici e di stile di vita per ridurre la quantità di gas nel tuo corpo.

Passo 1

Diminuire la quantità di alimenti che promuovono il gas. Evitare i carboidrati. Limitare il consumo giornaliero di fagioli e lenticchie, suggerisce la Mayo Clinic. Evitare verdure come broccoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles e cavolfiori. Diminuisci le mele, le pere e le pesche nella tua dieta. Includere riso e prodotti a base di farina di riso; il gas è meno probabile che venga prodotto quando si segue una dieta a base di farina di riso.

Passo 2

Monitorare se il gas aumenta quando si consumano prodotti caseari come latte, formaggio e yogurt; potresti essere intollerante al lattosio. Evitare i prodotti caseari, tra cui gelati e fiocchi di latte. Consuma prodotti senza lattosio se sospetti che i latticini stiano causando un aumento di gas. La lattasi è l'enzima responsabile della digestione del lattosio. La Medical University of South Carolina afferma che fino al 90 per cento degli asiatici americani e fino al 70 per cento degli afro-americani non hanno l'enzima per digerire il lattosio.

Passaggio 3

Cambia le tue abitudini alimentari per ridurre l'ingestione di aria. Masticare i cibi lentamente e non ingurgitare bevande durante l'assunzione. Evitare bevande gassate come soda e birra. Stai lontano dal bere con cannucce. Non masticare gomma e fumare sigarette; entrambe le abitudini aumentano notevolmente la quantità di aria che viene ingerita. Il cinquanta per cento del gas passato dal retto proviene da aria inghiottita, afferma l'American College of Gastroenterology.

Passaggio 4

Prendi in considerazione la possibilità di assumere farmaci da banco come simeticone, carbone attivo e Beano. Questi prodotti abbattono le bolle nel gas e possono aiutare a eliminare la flatulenza. Acquista prodotti presso la maggior parte di farmacie o negozi di alimentari.

Passaggio 5

Visita il tuo medico, se cambiare la dieta o le abitudini alimentari non diminuisce la flatulenza. Comprendere che una condizione medica sottostante nel tratto intestinale potrebbe causare un aumento di gas. Discutere i sintomi con il medico. Non lasciare che i sintomi intestinali, sebbene possibilmente imbarazzanti, ti impediscano di cercare aiuto, raccomanda la Mayo Clinic.