Quali sono le cause lividi durante il sollevamento pesi?

Sollevare pesi è un modo efficace per costruire e rafforzare i muscoli, ma può mettere un sacco di stress sul tuo corpo, in particolare i muscoli e i vasi sanguigni. Mentre i lividi che appaiono come il risultato di un trauma sono comprensibili, i lividi che appaiono senza una causa evidente possono essere il segno di un disturbo medico di base. Se avverti lividi in modo consistente o se hai altri sintomi come dolori articolari, stanchezza o debolezza insieme a lividi, consulta un medico.

Quali sono le cause lividi durante il sollevamento pesi? (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Caratteristiche

Le contusioni ai muscoli saranno generalmente accompagnate da dolore al movimento del muscolo. (Immagine: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Le contusioni sono causate da vasi sanguigni rotti che perdono sangue nel tessuto molle sotto la pelle. Anche se la maggior parte delle contusioni si verificano sotto la pelle, possono verificarsi anche nel muscolo e nell'osso, con i lividi ossei più gravi. Le contusioni ai muscoli saranno generalmente accompagnate da dolore al movimento del muscolo. Potresti provare dolore e gonfiore insieme al livido. La maggior parte dei lividi si risolve dopo 10 o 14 giorni dopo che il sangue viene assorbito nel corpo e i vasi guariscono.

Le cause

Poiché il sollevamento pesi aumenta la pressione sanguigna, il ceppo extra potrebbe rompere i vasi sanguigni indeboliti dai farmaci. (Immagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Le contusioni possono essere causate da un impatto, come un atterraggio del bilanciere sul petto, ma i lividi che appaiono apparentemente dal nulla possono essere dovuti a una varietà di cause. Se hai teso il muscolo, è possibile che si sia verificata una lacrima e che alcuni vasi sanguigni si siano spezzati, ma di solito sentirai dolore quando un muscolo viene strappato o teso. Poiché il sollevamento pesi aumenta la pressione sanguigna, il ceppo extra potrebbe rompere i vasi sanguigni indeboliti da farmaci, dall'età o da un disturbo medico di base come l'anemia o l'ipertensione. Se si hanno vene varicose o vene con valvole malfunzionanti, il sangue può accumularsi nella vena e scoppiare sotto l'aumento di pressione sperimentato durante il sollevamento pesi.

Trattamento

Per aiutare il livido a guarire più rapidamente, avvolgere il ghiaccio in un asciugamano o benda e posizionarlo sul livido per 20 minuti alla volta ogni ora. Se puoi, tieni l'area contusa sopra il livello del tuo cuore per ridurre il pool di sangue. L'assunzione di paracetamolo o ibuprofene può aiutare ad alleviare il dolore. Se sospetti che la ferita stia causando il livido, consulta un medico. Se inizi a sentire una tremenda pressione intorno al livido o ci sono segni di infezione, come febbre o pus nell'area del livido, consulta immediatamente un medico.

considerazioni

Consultare un medico (Immagine: Darrin Klimek / Digital Vision / Getty Images)

L'esperienza di un livido dopo il sollevamento pesi può essere solo un segno di affaticamento muscolare, in particolare se si sta appena iniziando un regime di allenamento con i pesi; tuttavia, lividi senza segno evidente di trauma è quasi sempre motivo di preoccupazione, quindi è meglio consultare un medico. Discutere eventuali farmaci che stai assumendo, in particolare fluidificanti del sangue, in quanto sono spesso colpevoli di lividi inspiegabili. Il medico può eseguire esami per verificare la presenza di ipertensione e anemia, entrambi possono causare complicazioni se non controllati. Raramente, lividi senza causa evidente saranno dovuti a una grave malattia medica come il cancro o l'emofilia.