Che cosa scatena la dopamina?

La dopamina è un neurotrasmettitore trovato nel cervello che aiuta in diversi aspetti della funzione cerebrale. Queste aree includono la funzione motoria e l'umore, e probabilmente il ruolo più noto dei giochi della dopamina si riferisce alla tua felicità percepita. In effetti, molte attività piacevoli possono far aumentare la dopamina, come fare sesso e mangiare. Questa relazione può anche aumentare il rischio di dipendenza da droghe che aumentano la dopamina. Sapere cosa può causare un rilascio di dopamina nel cervello può aiutarti a migliorare il tuo stile di vita mentre capisci come funziona il tuo cervello.

Farmaci illeciti e farmaceutici

Diversi farmaci e droghe illecite sono progettati per aumentare notevolmente il rilascio di dopamina e la sua velocità di legame alle sinapsi della mente. Questo può essere utile per le persone con disturbi mentali come la depressione, che sono caratterizzati da un basso livello di dopamina; ma questi farmaci possono facilmente portare alla dipendenza se usati impropriamente. Molte droghe illecite, come la meth e la cocaina, creano un enorme aumento dei livelli di dopamina nel cervello, rendendo spesso difficile il sonno e inducendo la sensazione di euforia. Gli utenti di questi farmaci possono rapidamente diventare dipendenti da questi farmaci, facendo affidamento su di loro per fornire un livello di felicità che possono sperimentare solo attraverso l'uso di droghe.

Dormire

Secondo ScienceDaily.com, i livelli di dopamina possono essere influenzati da quanto si dorme di notte. Dormire meno può aumentare i livelli di dopamina e una notte insonne può aumentare significativamente la presenza di dopamina nel cervello. Questo può aiutare a spiegare come il cervello sia in grado di mantenere il corpo sveglio nonostante la voglia di dormire, secondo ScienceDaily.com. Nonostante l'aumento della dopamina durante la privazione del sonno, questo prodotto chimico non è in grado di compensare la nitidezza mentale persa a fatica.

Stress

Secondo una ricerca condotta dalla Bryn Mawr University, la dopamina può essere una reazione chimica ai livelli di stress e può essere impiegata dal cervello come meccanismo di coping per affrontare questo stress. Questo aumento è stato identificato in altri organismi in risposta a stimoli esterni, come le temperature fredde, che costringono il corpo a stati stressanti. Aumentare i livelli di dopamina può anche aiutare a ripristinare la chiarezza mentale persa per la frustrazione e la confusione di una situazione.