Cosa indossare quando si utilizza un bagno turco in palestra

Mentre si utilizza un bagno turco privato si ha più margine di manovra in ciò che si indossa per sudare, l'uso di un bagno di vapore pubblico in una palestra richiede un'etichetta più ampia. Sapere che un bagno turco è condiviso da un numero di persone significa prendersi cura di proteggersi da germi e batteri mantenendo la stanza del vapore pulita per l'uso comune. Parla con il personale della palestra per vedere cosa è normalmente accettabile nel bagno di vapore prima di iniziare a utilizzarlo dopo un allenamento.

Due donne si rilassano in un bagno di vapore. (Immagine: Rick Gomez / Blend Images / Getty Images)

Asciugamani

Dato che sudi copiosamente mentre usi una sauna, puoi scegliere di andare senza vestiti per evitare di sudare attraverso i vestiti. Mentre in genere va bene senza vestiti regolari nel bagno turco, non significa che dovresti scoprire tutto. Porta sempre un asciugamano, fornito da molte palestre, per evitare di sederti direttamente sui sedili del bagno turco. Questo può aiutare a prevenire la diffusione di batteri da un corpo all'altro. Avvolgi un asciugamano attorno al tuo corpo e tienilo avvolto, creando uno scudo pulito tra il tuo corpo e le superfici del bagno turco che gli altri clienti hanno toccato.

Costume da bagno

Se sei a disagio con l'idea di andare nudi in una sala di vapore pubblico, va bene sedersi in un costume da bagno. Dato che dovresti indossare il minor numero di vestiti possibile in un bagno di vapore, un costume da bagno rappresenta un compromesso tra comfort e modestia. Quando selezioni un costume da bagno per un bagno turco, scegline uno senza chiusure o abbellimenti metallici, che possono diventare troppo caldi se esposti al calore del bagno turco. Avrai ancora voglia di portare un asciugamano per sedersi per il comfort e la pulizia quando si indossa un costume da bagno.

Calzature

Si è tentati di entrare in un bagno turco a piedi nudi per il comfort, ma andare a piedi nudi in un bagno turco comune può essere considerato una cattiva forma. I batteri e i germi che si accumulano camminando a piedi nudi attraverso un centro benessere possono quindi essere aggiunti all'ambiente caldo e umido di un bagno turco, ideale per la riproduzione batterica. Invece di andare a scarpe sane, dedicare un paio di infradito in gomma a buon mercato al solo uso del bagno turco. È quindi possibile proteggere i piedi da sporco e germi senza portare scarpe da strada sporche nella sauna.

Regole

Il tipo di abbigliamento che indossi nel bagno turco può dipendere dalle regole della tua palestra. Ad esempio, se il bagno turco è condiviso da membri di entrambi i sessi, il centro benessere proibirà di sedersi nella stanza del vapore nuda, mentre le palestre che hanno dedicato stanze di vapore per ogni genere potrebbero avere regole meno rigide. Controlla sempre con la reception e leggi i segnali pubblicati prima di iniziare a utilizzare un bagno turco per assicurarti di farlo correttamente.