Yogurt e salute vaginale
Sebbene vi sia una ricerca limitata sulla relazione dello yogurt con la salute vaginale, mangiare yogurt o inserirlo nella vagina è un popolare rimedio popolare per le infezioni vaginali. Le colture nello yogurt probabilmente aiutano a prevenire e curare le infezioni vaginali causate da batteri, ma non ci sono prove sufficienti per suggerire che aiutano con infezioni da lieviti.
Un piatto con yogurt bianco su un piatto di legno. (Immagine: Amarita / iStock / Getty Images)Probiotici
Lo yogurt è ricco di batteri salutari o di culture vive, chiamate probiotici. I batteri della famiglia dei lattobacilli si trovano naturalmente nella vagina, quindi molti degli studi sui probiotici e sulla salute vaginale si sono concentrati sui lattobacilli. Inoltre, la maggior parte degli studi sulla salute vaginale e sui probiotici si sono concentrati sulle colture piuttosto che sullo yogurt.
Infezioni da lieviti
La maggior parte delle donne ha la candidosi, o infezione da lievito, della vulva o della vagina almeno una volta, secondo il Medline Plus della National Institutes of Health. Un'infezione da lievito è una crescita eccessiva di un fungo, solitamente Candida albicans, normalmente presente in piccole quantità nella vagina. Le infezioni da lieviti sono solitamente trattate con creme o supposte antifungine da banco. Alcune donne combattono ricorrenti infezioni da lieviti. Il "Journal of Family Practice" riporta che gli studi esistenti non supportano l'uso di yogurt o supposte contenenti Lactobacillus per prevenire recidive di infezioni vaginali da lievito; tuttavia, Medline Plus consiglia di mangiare yogurt o assumere integratori probiotici se si è in terapia con antibiotici, poiché l'assunzione di antibiotici aumenta il rischio di infezioni da lieviti.
Vaginosi batterica
La vaginosi batterica è un'infezione comune nelle donne in età fertile, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Colpisce frequentemente le donne in gravidanza, che hanno più probabilità di avere bambini prematuri o di peso inferiore se infetti. Si verifica quando i lattobacilli, o batteri buoni, sono invasi da batteri cattivi nella vagina. Di solito viene trattato con antibiotici, ma spesso si ripresenta dopo il trattamento. In una recensione pubblicata sul "Journal of Lower Genital Tract Disease", i ricercatori hanno notato che la maggior parte degli studi ha dimostrato che mangiare cibi ricchi di probiotici o applicare i probiotici per via topica può aiutare a prevenire o curare la vaginosi batterica.
Usando lo yogurt
Mentre lo yogurt non può aiutare a prevenire o trattare tutti i tipi di infezioni vaginali, probabilmente non farà male. Il "Journal of Family Practice" sottolinea che né il consumo di yogurt né l'uso di supposte probiotiche hanno dimostrato di avere effetti collaterali significativi. Sulla base di studi, GoAskAlice.org della Columbia University raccomanda di mangiare 8 once di yogurt al giorno, prendendo integratori probiotici o somministrando circa 1 cucchiaio di yogurt alla vagina. Usa lo yogurt puro perché lo zucchero può incoraggiare la crescita del lievito.
