I supplementi possono stimolare la crescita del collagene?

Il collagene è la proteina più abbondante nel tuo corpo, che costituisce circa un quarto di tutti i tuoi tessuti a base proteica. Secondo il sito web Protein Data Bank, il collagene costituisce la matrice per le ossa, rinforza i tendini e fornisce elasticità e sostegno alla pelle e agli organi interni. Quando il collagene è esaurito o non viene formato correttamente, si inizia a vedere la pelle che si rilassa e le rughe, le gengive spugnose e i denti sciolti come nello scorbuto, e persino le ossa secche e fragili.

Vitamina C

La vitamina C è assolutamente necessaria per la formazione di collagene nel tuo corpo, e secondo il sito web Protein Dat Bank, i sintomi della carenza di vitamina C, chiamato anche scorbuto, si verificano perché senza vitamina C, il nuovo collagene non può crescere per riparare il danno causato da attività quotidiane. La carenza di vitamina C si presenta come gengive spugnose con denti sciolti e lividi facili.

Catechine di tè verde

Le catechine sono i componenti antiossidanti e anti-infiammatori del tè verde. Sono stati anche trovati per stimolare una maturazione sana delle fibre di collagene e un corretto orientamento delle fibre di collagene nella guarigione delle ferite. Uno studio sull'American Journal of Pathology ha dimostrato che le catechine del tè verde possono aiutare il corpo a costruire il collagene in modo più efficace.

Aminoacidi Lisina e Prolina

Il collagene è composto da idrossilisina e idrossiprolina, che sono a loro volta costituiti dagli amminoacidi lisina e prolina. "Il Journal of Cardiovascular Pharmacology" ha riportato che i benefici massimi di miglioramento del collagene sono stati trovati quando la lisina, la prolina, la vitamina C e le catechine del tè verde sono state usate tutte insieme.