Puoi prendere polvere di collagene per i giovani?

Il collagene è un tipo di proteina essenziale per lo sviluppo di molte strutture nel corpo, tra cui ossa, denti, legamenti, muscoli e pelle. Come il corpo invecchia, produce meno collagene, che può portare a secchezza della pelle e rughe. Supplementi di collagene sono pretesi per aumentare la quantità di collagene nel corpo, promuovendo un aspetto più giovanile della pelle, ma ci sono poche prove mediche a sostegno di questi effetti. Tuttavia, gli integratori in polvere continuano ad essere un modo comune per assumere collagene.

Passo 1

Non mangiare almeno tre ore prima di prendere la polvere di collagene. L'attività digestiva a stomaco pieno distrugge il collagene.

Passo 2

Versare almeno 8 once. di acqua o succo in un bicchiere.

Passaggio 3

Raccogli dal contenitore la quantità di polvere di collagene consigliata dal produttore, utilizzando un misurino.

Passaggio 4

Aggiungere la polvere di collagene lentamente al bicchiere di succo o acqua. Mescolare con un cucchiaio mentre si versa per rompere i ciuffi che si formano. Continua a mescolare finché la polvere non si scioglie.

Passaggio 5

Bevi il bicchiere d'acqua o succo di frutta.

Cose che ti serviranno

• Cucchiaio o tazza di misurazione della medicina

• Bicchiere

• Cucchiaio

avvertimento

Non mangiare per almeno 20 minuti in modo che il tuo corpo possa assorbire la massima quantità di collagene.

I bambini di età inferiore ai 18 anni non dovrebbero consumare collagene in polvere senza il consenso e la direzione di un medico.