Definizione di massaggio per aromaterapia
L'aromaterapia è l'uso di oli essenziali per favorire la guarigione e una sensazione di benessere e rilassamento nel ricevente. Gli oli essenziali vengono estratti dalle parti di erbe e piante e contengono tutte le proprietà delle piante stesse. Esistono diversi modi per applicare gli oli, tra cui l'aggiunta di oli al bagno o l'inalazione, ma il più popolare ed efficace è attraverso il massaggio.
Il massaggio con aromaterapia dovrebbe essere profondamente rilassante. (Immagine: JGI / Blend Images / Getty Images)Come vengono scelti e miscelati gli oli
Nella scelta degli oli per un massaggio aromaterapico, l'aromaterapista crea generalmente una miscela sinergica di tre oli che vengono poi aggiunti ad un olio vettore. Una miscela sinergica significa che quando un particolare set di oli vengono combinati insieme, migliorano le proprietà degli altri e producono un piacevole profumo. Secondo la Federazione Internazionale degli Aromaterapisti: "Una miscela di Lavanda e Ylang Ylang può essere più efficace nel normalizzare la pressione sanguigna rispetto a uno qualsiasi degli oli usati da soli."
Come viene eseguito il massaggio
Una volta che gli oli sono mescolati insieme, il massaggio può iniziare. Può essere un massaggio completo del corpo, che comprende schiena, petto, braccia, gambe, testa e stomaco, o un semplice massaggio alla schiena o anche un massaggio di bellezza del viso. Un massaggio aromaterapico deve essere delicato, ma deciso. Di solito inizia con la schiena, i glutei e le gambe prima di girare e il terapista massaggia la parte anteriore.
Le tecniche del massaggio
L'olio viene applicato in lunghi tratti ampi che riscaldano la pelle e i muscoli e preparano il corpo per un massaggio profondo dei tessuti. Una volta che i muscoli sono riscaldati, il massaggiatore continuerà con un massaggio più profondo, rotolando e stringendo la pelle e i muscoli sottostanti tra le mani. Ancora una volta, questo non dovrebbe essere doloroso, ma profondamente rilassante.
I benefici del massaggio
Durante il massaggio con aromaterapia, la pelle viene riscaldata e il sangue viene aspirato in superficie, aumentando la circolazione e favorendo l'eliminazione delle tossine dal corpo, che ha la conseguenza di accelerare i tempi di recupero da qualsiasi malattia o infortunio. La manipolazione dei muscoli continua il processo, mentre allo stesso tempo rilassa i muscoli tossi annodati disperdendo l'accumulo di acido lattico che spesso si verifica dopo l'esercizio.
All'aumentare della circolazione, gli oli vengono assorbiti attraverso la pelle e trasportati intorno al corpo, permettendo ai loro effetti curativi di permeare tutti i principali organi del corpo. Dice Ali Headeach, aromaterapeuta di Margate, Regno Unito: "Quando il massaggio è finito, dovresti essere profondamente rilassato e sentirti tranquillo, a volte le persone addirittura si addormentano".
I post-effetti del massaggio
Gli effetti di un massaggio con aromaterapia possono durare fino a 48 ore, a seconda degli oli usati. La pelle può sembrare untuosa, ma l'effetto generale è di calma profonda e rilassamento. Non è raccomandato guidare o bere alcolici dopo il massaggio. Potresti sentirti troppo assonnato per guidare, e alcuni oli possono aumentare l'effetto dell'alcol, facendoti sentire la testa vuota dopo un solo drink.
Molto spesso, i benefici sono immediatamente evidenti dopo un massaggio, ma nel tempo si può notare che anche i problemi di fondo o di lungo termine sono stati attenuati dal massaggio. Non è consigliabile fare un massaggio completo del corpo più di una volta alla settimana, ma un massaggio settimanale è un modo eccellente per mantenere il corpo rilassato e privo di tossine.
