Le vitamine prenatali funzionano per la crescita dei capelli?
C'è un malinteso comune che le vitamine prenatali abbiano effetti positivi sulle donne non gravide. Ad esempio, potresti aver sentito dire che ti aiuteranno ad aumentare il tasso di crescita dei capelli o a rinforzare i capelli. Questo potrebbe non essere vero poiché le vitamine prenatali molto probabilmente non avranno più effetto di un tipico multivitaminico. Capire il ruolo delle vitamine prenatali e il loro contenuto può aiutarti a parlare con il tuo medico dei pro e contro del loro utilizzo per la crescita dei capelli o per altri motivi diversi dalla gravidanza.
Ritratto di giovane donna con i capelli lunghi sorridente. (Immagine: Eduard Titov / iStock / Getty Images)I tuoi capelli
I tuoi capelli fanno parte del tuo sistema tegumentario, che include anche la pelle e le unghie. Anche se i produttori di prodotti sostengono che i tuoi capelli hanno bisogno di nutrimento, la realtà è che i capelli stessi non sono né cellulari né viventi - è semplicemente un materiale a base di proteine prodotto da cellule viventi all'interno della pelle del follicolo pilifero. Come tale, i capelli non hanno bisogno di vitamine o minerali, anche se le cellule follicolari - come tutte le cellule viventi - lo fanno. In generale, tuttavia, le vitamine extra non rendono le cellule follicolari più veloci o rendono i capelli più forti.
Vitamine prenatali
Le vitamine prenatali non sono significativamente diverse dai normali multivitaminici giornalieri. Contengono molte delle stesse vitamine e minerali che si trovano nella pillola di supplemento giornaliero di una donna, sebbene la quantità di sostanze nutritive sia adeguata per soddisfare le esigenze delle donne in gravidanza. In particolare, i prenati contengono grandi quantità di ferro e acido folico. Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz, nel loro libro "You: Having A Baby", spiegano che le donne in gravidanza hanno bisogno di ferro in più e acido folico in vitamine prenatali per provvedere alle necessità di gravidanza specializzate.
Linee guida generali
In generale, l'assunzione di vitamine - prenatali o meno - a beneficio dei capelli non avrà alcun effetto particolare, a meno che non siate veramente carenti di vitamine. Se lo sei, trarrai beneficio dall'assunzione di un multivitaminico quotidiano e assicurandoti che la tua dieta contenga molti cibi ricchi di vitamine e minerali, in particolare frutta e verdura fresca. Nessuno dei nutrienti che veramente distinguono le vitamine prenatali dai multivitaminici regolari - ferro e acido folico - influenzano in modo significativo i capelli.
Miti prenatali
Il motivo per cui è così comune sentire che i prenatali aiutano a far crescere i capelli più velocemente e più forte è che molte delle donne con vitamine prenatali hanno capelli lussuosi a crescita rapida. Questo non è dovuto alle vitamine, comunque. Invece, è il risultato di ormoni della gravidanza, che causano un aumento del flusso sanguigno alla pelle, spiegano Heidi Murkoff e Sharon Mazel nel loro libro "Cosa aspettarsi quando ti stai aspettando". Non puoi duplicare questo effetto con i prenatali.
