Manzo o maiale causano l'acne?

Secondo l'American Osteopathic College of Dermatology, alcune persone con acne incolpano certi cibi per i loro sblocchi. I medici convenzionali hanno da tempo negato un legame tra dieta e acne. Mentre alimenti come carne di manzo e maiale non causano l'acne, possono peggiorare la situazione se sei già vittima di questa condizione di pelle testarda. Se hai combattuto per un po ', consulta un dermatologo per ulteriori informazioni su come trattarlo.

Cause di acne

Le vere cause dell'acne comprendono gli ormoni, il che spiega il motivo per cui l'acne di solito si manifesta inizialmente durante gli anni dell'adolescenza, un periodo di attività ormonale dilagante. Gli ormoni aumentano la produzione di olio nella vostra pelle, e insieme alle cellule morte della pelle, questo olio ostruisce i pori e incoraggia l'attività batterica che causa i brufoli. L'attività batterica causa anche infiammazione, che è peggiore nell'acne cistica, portando a brufoli grandi, dolorosi e pieni di pus.

Ruolo di manzo e maiale nell'acne

Questi due alimenti che sono comuni nella dieta americana aumentano i livelli di insulina e, a loro volta, l'infiammazione, che contribuisce all'acne. Inoltre, le carni sono alimenti che formano acidi, il che significa che aumentano temporaneamente il pH del corpo al di sopra del livello ideale di 7,35 - 7,45. Troppo acido nel tuo corpo aumenta anche l'infiammazione. Una dieta anti-infiammatoria è il passo nutrizionale chiave per combattere l'acne, secondo Nicholas Perricone, un dermatologo e autore di "The Acne Prescription". Quindi concedersi carne di manzo e maiale non ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo.

Provare se manzo o maiale provocano l'acne

Gli alimenti che possono scatenare i razzi dell'acne variano da persona a persona. L'unico modo per determinare se sono davvero un problema è eliminarli dalla dieta. Tuttavia, potrebbero essere necessari fino a sei mesi per vedere eventuali miglioramenti. Dopo quel periodo, puoi provare ad aggiungere gli alimenti nella tua dieta per vedere se la tua acne peggiora. Se lo fa, è più probabile che questi alimenti siano i fattori chiave per i tuoi sblocchi.

considerazioni

Anche se non ci sono studi per dimostrare che il manzo o il maiale possono scatenare l'acne, la scoperta che l'acne è estremamente rara nelle culture che non mangiano questi alimenti suggerisce che essi svolgono un ruolo, osserva l'American Osteopathic College of Dermatology. I benefici di limitare la carne nella vostra dieta vanno oltre l'ottenere una pelle più chiara. Ad esempio, questi alimenti sono legati a condizioni di salute come malattie cardiovascolari e ictus. Ancora, consultare un dermatologo - in particolare uno che si concentra sulla nutrizione - per consigli su come alterare la vostra dieta per chiarire l'acne. Il dermatologo può anche raccomandare altri trattamenti come rimedi topici da banco, farmaci da prescrizione e prodotti naturali contro l'acne, come l'olio dell'albero del tè.