Soda causa l'acne?

Numerosi miti circondano l'acne. Alcuni dicono che mangiare cibi al cioccolato o grassi causerà un breakout. Altri affermano che i dolci zuccherati come la soda sono da biasimare. Mentre non esiste un collegamento diretto tra il consumo di soda e lo sviluppo di acne, le sostanze contenute nella soda potrebbero creare problemi nel corpo che causano l'acne come effetto collaterale.

Soda può causare sblocchi dell'acne. (Immagine: Oleksiy Mark / iStock / Getty Images)

zucchero

Consumare troppi zuccheri raffinati può essere collegato allo sviluppo di acne, secondo PlanetGreen.com. Gli zuccheri raffinati sono presenti nella soda e causano un aumento di peso perché contengono calorie vuote. Ciò causa un picco di zucchero nel sangue. Il tuo corpo produce l'insulina e il testosterone per compensare e potresti sviluppare i pori ostruiti e l'infiammazione della pelle.

Caffeina

Molte bibite sono caffeinate, che potrebbero avere un effetto sul fatto che si sviluppi l'acne. Tuttavia, molti credono che la caffeina non sia una causa diretta dell'acne. Il più probabile colpevole è quello che spesso va con la caffeina, come i prodotti lattiero-caseari, secondo uno studio pubblicato su "The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology".

Sonno e problemi digestivi

Mentre bere molta soda non può causare direttamente l'acne, la caffeina in essa può causare insonnia e disturbi digestivi, che sono entrambi direttamente correlati all'acne. Non riuscire a dormire a sufficienza a causa della stimolazione della caffeina fa sì che il tuo corpo venga stressato e rilasci il cortisolo, che causa la sovrapproduzione di olio e l'insorgenza di acne. Allo stesso modo, avere troppa caffeina dalla soda può causare disturbi digestivi dovuti a disidratazione e costipazione e portare a macchie.

risultati

La soda non causa l'acne, almeno non direttamente. Tuttavia, il consumo di troppe sostanze zuccherine e contenenti caffeina potrebbe causare disturbi del sonno, problemi digestivi e aumento di peso, il che potrebbe portare ad un'acne in una certa misura. Per evitare l'acne, limitare il numero di bevande che bevete può aiutare a migliorare la vostra salute generale, che è direttamente correlata alla pelle sana.