Esercizio dopo la liposuzione
La liposuzione è una procedura cosmetica che rimuove i depositi di grasso in eccesso da vari siti sul corpo. La liposuzione è una procedura semplice che ha un tempo di recupero piuttosto breve di una o due settimane. Sebbene l'attività generale possa essere ripresa entro uno o due giorni, è necessario prendere speciali considerazioni con la ripresa delle routine di esercizio.
La liposuzione può essere utilizzata per colpire aree testarde di grasso. (Immagine: sylv1rob1 / iStock / Getty Images)Linee guida generali
I pazienti che hanno subito la liposuzione dovrebbero generalmente essere in grado di svolgere attività fisica leggera uno o due giorni dopo la procedura. L'attività leggera includerebbe doveri familiari e passeggiate facili. L'attività leggera è importante per aiutare a evitare i coaguli di sangue dopo l'intervento chirurgico. Come osservato da Liposuction.com, i chirurghi plastici generalmente raccomandano che gli individui inizino a praticare il 25 percento della loro routine abituale dopo l'intervento chirurgico e aumentino solo in quanto tollerati. I chirurghi plastici forniranno specifiche linee guida per il recupero prima della procedura chirurgica.
Esercizi di aerobica
L'esercizio aerobico leggero, principalmente a piedi, è raccomandato entro due giorni da una procedura chirurgica. Ogni individuo risponde alla chirurgia in modo diverso e deve ascoltare il proprio corpo e rispettare i limiti quando si torna all'esercizio fisico. Le routine di esercizi dovrebbero essere riportate lentamente e ad un livello di intensità molto più basso di quello a cui si può essere abituati. La maggior parte dei chirurghi consiglia di attendere tre settimane dopo l'intervento per tornare ad attività aerobiche di maggiore impatto come la corsa e l'aerobica.
Esercizio di resistenza
L'esercizio di resistenza può essere restituito alla seconda settimana dopo l'intervento. Come nell'esercizio aerobico, le routine di resistenza devono essere inserite lentamente e dovrebbero essere aumentate solo se tollerate. Gli individui dovrebbero prestare particolare attenzione al modo in cui i loro corpi reagiscono durante e dopo l'esercizio. L'attenzione medica è necessaria se il dolore, il disagio o il drenaggio derivano dall'esercizio di resistenza. Alcuni esercizi possono aver bisogno di essere evitati nelle prime settimane dopo l'intervento se colpiscono l'area del corpo su cui è stata eseguita la procedura. Una volta che le incisioni sono guarite bene e i lividi iniziano a scomparire, questi esercizi possono essere ripresi come tollerati.
Liposuzione
La liposuzione non è una soluzione rapida per la perdita di peso. Dopo la procedura, è importante che gli individui apportino cambiamenti positivi allo stile di vita per mantenere i cambiamenti ottenuti attraverso la chirurgia estetica. Una dieta sana ed equilibrata e un piano di esercizi regolari sono fondamentali. Senza esercizio fisico regolare, i pazienti con liposuzione hanno maggiori probabilità di essere scontenti dei loro risultati a lungo termine.
