Massaggio alle mani per un mal di testa

Molte persone cercano medicine per alleviare il mal di testa. Tuttavia, l'antica arte della riflessologia in grado di fornire un sollievo naturale, e anche più immediato, dice Safe Alternative Medicine. I tuoi piedi sono più comunemente collegati alla riflessologia, ma le tue mani hanno molte delle stesse connessioni ad altre parti del tuo corpo e sono generalmente più facili da raggiungere. Semplici esercizi di manipolazione manuale potrebbero non curare completamente il mal di testa, ma altMD dice che possono darti un po 'di sollievo - e sono facili da fare in movimento.

donna che riceve un massaggio alle mani (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

A proposito di riflessologia

Secondo Safe Alternative Medicine, ci sono punti su mani e piedi che si riferiscono direttamente a certe parti del tuo corpo, con la parte sinistra della mano che colpisce la parte sinistra del tuo corpo e il lato destro delle mani e del corpo che sono collegati. Massaggiando queste aree sulle mani, puoi migliorare la circolazione nella corrispondente parte del corpo o organo e alleviare la tensione.

Utilizzando Reflexology in modo sicuro

Questa forma di terapia è non invasiva e Safe Alternative Medicine suggerisce che potrebbe essere particolarmente utile se non è possibile utilizzare altri trattamenti come i farmaci. Tuttavia, fermati se senti dolore durante lo svolgimento di questi esercizi. altMD consiglia inoltre di usare la riflessologia con cautela - o di evitarla del tutto - se si hanno condizioni come una malattia infettiva o una trombosi venosa profonda, e se si è incinta o si usano regolarmente farmaci per il dolore forte.

Mal di testa e le mani

altMD dice che la parte carnosa tra il pollice e l'indice e la parte superiore del pollice può fornire sollievo dal mal di testa generale. La parte superiore di ogni dito, escluso il pollice, può darti un po 'di sollievo dal mal di testa sinusale, ei lati e la base di ogni dito possono rilassare un collo e le spalle tesi, che è una causa comune di mal di testa.

Lavorare la rete della tua mano

La chiave, dice Headache Expert, è trovare il punto più tenero nel web tra il pollice e l'indice, e quindi usare il pollice e l'indice dell'altra mano per pizzicare questo punto. Tieni premuto e fai alcuni respiri lenti e profondi prima di rilasciarlo, quindi ripeti l'altra mano.

Massaggio con le palme

Un buon modo per ottenere un massaggio a mano che può, a sua volta, fornire sollievo mal di testa all-over, è quello di rotolare delicatamente una palla da golf tra i palmi, dice Safe Alternative Medicine. Assicurati che la palla faccia massaggiare ogni parte delle tue mani, specialmente le basi e le punte delle dita, che sono i punti caldi per alleviare il mal di testa.