Come migliorare la salute della pelle mentre sei nel bagno turco
Il vapore fa bene alla pelle perché apre i pori per far uscire le tossine e le impurità. Sia che tu stia andando al centro benessere per una sessione di vapore o tu decida di colpire il bagno turco dopo la palestra, ci sono alcune cose che puoi fare per massimizzare il tuo tempo nel vapore per ottenere il massimo per la tua pelle. La chiave per migliorare la salute della pelle con il vapore è la coerenza. Non fa molto bene a lungo termine solo per andare in un bagno turco una volta ogni tanto. Per migliorare efficacemente la salute della tua pelle, prova a utilizzare una sala vapore tre volte alla settimana per 15 minuti per sessione.
Pulisci le tossine dalla pelle con un bagno di vapore. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Passo 1
Fai una doccia bene prima di entrare nella stanza del vapore per rimuovere tutto l'olio e la sporcizia dalla tua pelle e rimuovere tutto il tuo trucco. Evitare l'uso di lozioni o creme sulla pelle prima di cuocere a vapore. Trucco, olio e lozioni ostruiscono i pori, rendendo il vapore meno efficace e possono persino essere spinti più in profondità nei pori appena aperti. Tieni anche i capelli legati in modo che l'olio dai capelli non entri nei pori aperti.
Passo 2
Entra nella stanza del vapore con solo un asciugamano legato intorno al tuo corpo. Indossare abiti o un costume da bagno stretto renderà il vapore meno efficace e potrebbe anche causare eruzioni cutanee o sblocchi. Un asciugamano sciolto è tutto ciò che è necessario quando si entra nel bagno turco.
Passaggio 3
Asciugare bene il corpo prima di entrare nel bagno turco. Se la tua pelle è bagnata, non suderà, e la sudorazione è necessaria per ottenere il massimo dalla tua sessione.
Passaggio 4
Rimani in bagno turco per un massimo di 15 minuti. Più a lungo rimani, meglio è, ma il tempo massimo per una sessione dovrebbe essere di 15 minuti. Ascolta il tuo corpo. Se inizi a non sentirti bene, lascia immediatamente il bagno di vapore.
Passaggio 5
Fai una bella doccia dopo aver lasciato il bagno turco. Questo si raffredderà e idraterà il tuo corpo e libererà le impurità che sono state scaricate dalla tua pelle dal vapore.
Mancia
Immergere i piedi in un bagno caldo ai piedi per 3-5 minuti prima di entrare nel bagno turco. Questo preparerà il tuo corpo per il calore e il vapore.
Bere molta acqua prima di entrare nel bagno turco per prevenire la disidratazione.
avvertimento
Non usare il bagno turco in caso di gravidanza.
Non usare il bagno di vapore se hai preso droghe illecite o bevuto alcolici.
Non utilizzare il bagno turco se si soffre di problemi circolatori, pressione alta o bassa, malattie cardiache, epilessia o diabete, o di qualsiasi altra condizione medica che rende pericoloso aumentare la temperatura corporea.