Come sembrare più giovani a 60 anni
L'età è solo un numero, è proprio vero. Ma se hai passato la mezza età, potresti sentirti giù per la tua età. Puoi sembrare ancora più giovane e avere un aspetto fantastico dopo aver oltrepassato la porta che è stata aperta per il tuo sessantesimo compleanno. Per quanto schiacciante possa sembrare, è semplicemente una questione di capire come vestirsi, armarsi di prodotti che sono i migliori per ridurre gli effetti dell'invecchiamento e prendersi cura del proprio corpo. Amplia le tue conoscenze e presto ti sentirai molto bene con la tua età e il tuo aspetto.
Uno stile di vita attivo nei tuoi anni '60 ti aiuterà a sembrare più giovane. (Immagine: Ralf Nau / DigitalVision / Getty Images)Face The Mirror
Passo 1
Evitare le polveri per il viso, che tendono a depositarsi in linee e rughe e attirare effettivamente più attenzione a questi segni di invecchiamento. Poiché la pelle più vecchia non produce ulteriore lucentezza, probabilmente non è necessario utilizzare la polvere. Se stai cercando di coprire un difetto, sia gli uomini che le donne possono trarre beneficio da una base di stecco. Scegli un colore vicino al tuo colore naturale della pelle. Usa un piccolo pennello appuntito per applicare la macchia, quindi picchietta con le dita per fondere.
Passo 2
Ridurre le rughe con crema o liquido retinolo. Il retinolo è un derivato della vitamina A che aumenta la produzione di collagene e normalizza il rinnovamento cellulare, il che contribuirà a prevenire la pelle opaca e macchiata che può verificarsi quando uomini e donne invecchiano. Il retinolo può essere trovato in prodotti da banco presso la farmacia locale, oppure è possibile ottenere una prescrizione per i prodotti di retinolo più forti da un dermatologo. Applicare ogni notte e lavorare fino a ogni notte per i migliori effetti, ma applicare con un tocco delicato. Finire con una crema idratante una volta che la crema retinolo è stata assorbita. Non usare retinolo in caso di rosacea o eczema.
Passaggio 3
Illumina i tuoi occhi. Gli uomini possono usare una crema per gli occhi - non una lozione - per idratare la pelle intorno agli occhi, aiutando queste zone delicate a essere meno gonfie al mattino. Le donne possono usare una crema per gli occhi, seguita da una tonalità medio-scura di ombretto in una "V" laterale che creerà l'effetto di sollevare i coperchi. L'esperto di trucco Bobbi Brown suggerisce di applicare l'ombra nell'angolo superiore esterno degli occhi, quindi spazza verso l'interno e verso il basso verso la piega con l'applicatore. Spazzola dall'angolo inferiore esterno dell'occhio fino alla piega. Rivestire gli occhi con delicatezza tirando una matita per gli occhi attraverso le radici delle ciglia superiori. Sbiancate la linea con il dito per aggiungere più profondità o usate il liner pad all'estremità opposta del eyeliner stick.
Passaggio 4
Strappa i peli delle sopracciglia per ottenere un aspetto levigato. Fai attenzione a non cedere - la tua crescita dei capelli cambia con l'età, e i capelli potrebbero non ricrescere come una volta. Sia gli uomini che le donne dovrebbero coprire i capelli delle sopracciglia grigie con un sopracciglia in polvere o un sopracciglio mascara invece di strappare i grigi. Scegli un colore all'ombra del tuo colore naturale per capelli.
Passaggio 5
Colora le tue labbra. Le donne dovrebbero scegliere toni morbidi, come bacche o rose, per ripristinare il colore delle labbra naturale. Finisci con un po 'di gloss per aggiungere grassoccia e traccia con un lipliner trasparente per ripristinare la linea delle labbra naturale. Gli uomini non avranno bisogno di un colore o di una fodera per sembrare più giovani; dovrebbero riparare le labbra secche e screpolate con una crema di vaselina per idratarle e farle sembrare giovani.
Passaggio 6
Sbiancare i denti I denti gialli, macchiati o sporchi possono aggiungere anni alle apparenze di uomini e donne. Per compensare questo, combinare il bicarbonato di sodio con una o due gocce di perossido di idrogeno. Spennellare la formula sui denti, quindi lasciarla riposare per uno o due minuti prima di risciacquare, non ingerire. Uomini e donne possono acquistare kit sbiancanti a domicilio, come strisce bianche, o sbiancanti per dentifrici per ravvivare i denti. Se hai denti molto macchiati e gialli, parla con il tuo dentista delle opzioni di sbiancamento professionale.
Illumina e proteggi
Passo 1
Applicare la protezione solare ogni mattina e per tutto il giorno. La protezione solare protegge dai dannosi raggi UVA e UVB, che non solo aumentano il rischio di cancro, ma possono causare un invecchiamento precoce negli uomini e nelle donne. La protezione solare dovrebbe essere usata a prescindere dal tempo, poiché questi raggi possono attraversare le nuvole. Utilizzare una protezione solare con un SPF di 30 o superiore.
Passo 2
Bevi più acqua. Da sei a otto bicchieri al giorno aiuteranno la pelle di uomini e donne a rimanere elastici e sembrare più vibranti, oltre a compensare l'aspetto delle rughe.
Passaggio 3
Lucidare le unghie. Le donne possono applicare un mantello trasparente o un rosa pallido per distogliere l'attenzione dalle macchie dell'età e far sembrare le mani più giovani e le unghie meno fragili. Gli uomini possono lucidare le unghie con uno strato di lucido per lo stesso effetto sottile.
Abbellire il tuo corpo
Passo 1
Fare esercizio regolarmente. Il sollevamento pesi neutralizza il metabolismo e brucia calorie extra al giorno. Cardio manterrà il tuo cuore sano e ti darà più energia. Lo yoga migliorerà la postura e neutralizzerà gli effetti delle schiene ondeggianti attraverso il rafforzamento del core. L'esercizio offre anche a uomini e donne una pelle più radiosa, che ti permetterà di apparire meno stanco e malandato. Seguire un regime che combina cardio con allenamento con i pesi e sessioni di yoga. Ad esempio, puoi scolpire per 20 minuti, fare cardio per 30 minuti e fare yoga per 10 minuti o variare l'allenamento di giorno. Investi in alcune sessioni con un personal trainer presso la tua palestra locale per ottenere un allenamento adatto alle tue esigenze e farti allenare in sicurezza.
Passo 2
Personalizza i tuoi vestiti. Ogni persona ha uno stile che aumenta il suo livello di conforto e di confidenza - e più sei sicuro di te, più giovane sei naturalmente. Perfetto questo stile con un guardaroba di abiti ben adattati e su misura; gli abiti troppo stretti o scarmigliati e larghi impacchettano automaticamente gli anni sul tuo aspetto. Non ritirarti dietro una cortina di vestiti insignificanti e informi; esplora le tue opzioni di stile attraverso riviste e sfilate di stile - potresti essere sorpreso di quanti stili differenti ti piacciono ora che hai la sicurezza che proviene dall'esperienza di vita.
Passaggio 3
Mangiare sano. Gli alimenti ricchi di antiossidanti combattono gli effetti dell'invecchiamento e aiutano a prevenire le malattie. Gli alimenti ricchi di antiossidanti includono frutta e verdura - come cipolle, broccoli, mele, uva rossa e bacche - così come quantità moderate di cioccolato fondente, vino rosso e tè verde. I grassi salutari, in particolare gli omega 3, rinnovano le cellule della pelle per mantenerle giovani e umide. Le noci e il salmone sono ricchi di grassi omega-3, così come uova, cereali, yogurt e formaggi e latte fortificati con DHA - un tipo di omega-3. Tagliare cibi grassi, grassi, che possono portare a problemi di salute e innescare l'obesità, e smettere di bere e fumare eccessivamente - entrambi hanno dimostrato di aumentare i rischi di cancro e malattie e intensificano gli effetti dell'invecchiamento.
Evviva per capelli
Passo 1
Ottieni un taglio di capelli. Per le donne, i capelli lunghi fino alle spalle o più corti ti faranno sembrare più giovane dei capelli lunghi, che ha la tendenza a attirare l'attenzione su qualsiasi altra parte del viso che potrebbe allungarsi o abbassarsi. Gli strati aggiungono pienezza e rimbalzo, e la frangia nasconderà le rughe sulla fronte e distrarrà i piedi della zampa. Se hai una faccia tonda, opta per ciocche sovrapposte che ti sfiorano le sopracciglia. Le facce squadrate dovrebbero optare per una lunga frangia laterale, e le facce lunghe dovrebbero andare per un botto pieno e smussato che colpisce sopra le sopracciglia. Per gli uomini, i capelli ben curati possono farti sembrare subito più giovane. Ottieni un taglio regolare, soprattutto se hai i capelli radi, perché i capelli lunghi possono essere particolarmente invecchiati. Se hai i peli sul viso, tienilo pulito. Se hai indossato lo stesso stile di capelli negli ultimi 10 o più anni, considera di parlare con il tuo parrucchiere di un look aggiornato, che può anche rinfrescare il tuo aspetto.
Passo 2
Copertina - o proprio! - i tuoi grigi. Puoi scegliere di coprire completamente i tuoi grigi professionalmente, oppure puoi farlo tu stesso con un kit da casa. Scegli una tonalità più scura del tuo colore naturale per non evidenziare i tuoi grigi con un'ombra più chiara. Alcuni uomini e donne possono scegliere di mantenere i capelli grigi, argentati o bianchi. Secondo Lisa Chiccine, hair stylist professionista di New York City, "i capelli grigi o bianchi tendono ad apparire al meglio con le carnagioni rosa, olivastre e scure.Se sei giallastro o molto pallido, probabilmente sarai sbiadito e dovrebbe considerare punti salienti o punti deboli. " Puoi tessere in evidenza o luci basse con i tuoi capelli grigi per illuminare e arricchire il colore originale pur mantenendo i tuoi grigi di buon gusto. Una tintura vegetale o una glassa semi-permanente colora i capelli grigi, in modo che quando il colore artificiale inizia a sbiadire, la linea della radice non verrà visualizzata. Utilizzare un condizionatore profondo settimanale per calmare e idratare i grani bianchi, e aggiungere due gocce di olio essenziale di arancia o olio essenziale di pompelmo nel condizionatore per fissare la lucentezza. Questo è particolarmente efficace subito dopo aver colorato i capelli.
Passaggio 3
Adulare i tuoi grigi con tonalità appropriate. Se scegli di mantenere i tuoi grigi, puoi evitare di sembrare sbiadito vestendoti di colori caldi e luminosi. Abbina i neutri - bianchi e neri - con un tocco di colore, come un maglione rosso acceso o una collana tempestata di gioielli in oro giallo. Evita gli effetti invecchiati dei pastelli chiari, come il verde menta e il giallo limone. Quando scegli tonalità di blu e marrone, scegli colori scuri e profondi - marrone cioccolato e blu reale - per contrastare e adulare il colore dei tuoi capelli.
Passaggio 4
Mangia per capelli nutrienti. Non è solo il tuo corpo che può beneficiare di un'alimentazione sana. Alcuni cibi possono aiutare a creare lucchetti più lucenti. Mangia cibi ricchi di biotina, una vitamina B essenziale per la crescita dei capelli e la salute del cuoio capelluto, come uova, alcuni tipi di noci, crusca di frumento, salmone, avocado e formaggio magro. Incorporare più spinaci nella vostra dieta - che è ricca di folati e ferro - per aiutare i globuli rossi a trasportare l'ossigeno; questo può prevenire la caduta dei capelli. Le lenticchie sono una fonte di proteine ricche di ferro, che è necessaria per la crescita cellulare - comprese le cellule ciliate. Alimenti ricchi di vitamina C - peperoni, arance, broccoli - aiutano a prevenire la secchezza e la scissione dei peli; Vitamina-A cibi ricchi - patate dolci, zucca, carote - prevengono i capelli secchi e senza vita.
