Come rimuovere tessuto cicatrizzato dal piede con riabilitazione
Il tessuto cicatriziale può comparire all'esterno o all'interno del piede, specialmente quando la lesione disturba la pelle. Il tessuto cicatriziale è anche comune dopo l'intervento chirurgico. Questo tessuto cicatriziale può inibire il movimento e la forza del tuo piede.
Il massaggio può aiutare a ridurre il tessuto cicatriziale nel piede. (Immagine: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages)Sia che si veda un fisioterapista o eseguire la riabilitazione a casa, gli interventi aiutano a gestire il tessuto cicatriziale mentre si guarisce e riacquistare forza e flessibilità. Il tuo programma di riabilitazione si concentrerà sui tuoi muscoli e tendini di supporto mentre le tue forme di cicatrice e prevenzione di ulteriori lesioni.
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Gestisci il tuo gonfiore
Riposare regolarmente il piede regolarmente per evitare sforzi eccessivi durante l'attività quotidiana. Molti fisioterapisti offrono trattamenti di ghiaccio o di calore per ridurre il gonfiore e accelerare la guarigione del tessuto cicatriziale. Questo è fatto durante la tua riabilitazione.
Potresti anche essere istruito a portare il piede a casa e applicare ghiaccio o calore per aiutare nel processo di guarigione. Tra una sessione e l'altra, potresti essere istruito a tenere il piede avvolto con una benda elastica per aiutare ad appiattire la tua cicatrice e ridurre il gonfiore.
Eseguire il massaggio della cicatrice
Massaggiare il piede nella sede dell'infortunio per 5-10 minuti al giorno. Secondo Marjorie Brook, massaggiatrice autorizzata con sede a New York, il massaggio cicatriziale aumenta la circolazione al tessuto cicatriziale, aiutando a ricostruire e distribuire le fibre di collagene, riducendo le cicatrici e accelerando il processo di guarigione.
Muovi il tuo piede
Allunga la caviglia, il piede e le dita dei piedi due o tre volte al giorno per aumentare la flessibilità. Quando il tessuto cicatriziale si forma, il movimento naturale del piede viene inibito mentre i muscoli si irrigidiscono. Questa è una parte normale del processo di guarigione. Lo stretching dei muscoli del piede riscalda l'area interessata e aiuta a prevenire l'irrigidimento.
Fare cerchi alla caviglia
Ruota ogni articolazione del tuo piede ogni giorno per aumentare la libertà di movimento come parte di un programma per la rottura del tessuto cicatriziale del piede. L'intervallo di movimento è importante per ripristinare il pieno movimento e il potenziale di guarigione del tessuto cicatriziale.
Ruotando la caviglia o piegando il piede più volte al giorno, è possibile aumentare il movimento naturale e contribuire ad aumentare la circolazione del sangue a tessuto cicatriziale dopo l'intervento chirurgico. Concentrati sui movimenti che allungano la tua cicatrice. Ad esempio, se hai tessuto cicatriziale sulla parte superiore del piede, dedica più tempo a puntare le dita dei piedi verso il basso.
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Ritorna alla funzione
Aumentare gradualmente le routine di esercizio. Il ritorno alla piena attività può peggiorare il tessuto cicatriziale e causare ulteriori lesioni. Iniziare l'allenamento qualche minuto ogni giorno, aggiungendo gradualmente uno o due minuti al tempo di allenamento ogni volta. Ciò consente al tessuto cicatrizzato di guarire e alla forza muscolare di ritornare in modo naturale.
Prevenire l'eccesso di tessuto cicatriziale
Sebbene molti trattamenti di riabilitazione si concentrino sulla rottura del tessuto cicatriziale del piede, esistono anche interventi medici che si concentrano sulla riduzione della formazione di cicatrici in eccesso durante il processo di guarigione.
Secondo uno studio del 2017 pubblicato da Burns & Trauma, materiali naturali come miele, curcumina, estratto di corteccia di pino, relaxina e olio di coccodrillo hanno tutti dimostrato di ridurre la formazione di cicatrici dopo l'infortunio.
Mancia
Prendi tutti i farmaci come prescritto dal medico. Il farmaco è parte integrante della riabilitazione.
