Il significato dell'igiene personale
Avere buone pratiche di igiene personale significa prendersi cura di se stessi e condurre uno stile di vita sano. Le abitudini e le tecniche di igiene personale dovrebbero essere instillate dai genitori ai loro bambini in giovane età. L'igiene personale comprende la pulizia di tutte le aree del corpo su base giornaliera o regolare per prevenire l'odore e il mantenimento del proprio aspetto. L'igiene personale è più di una semplice pulizia: può influenzare la tua autostima e il modo in cui gli altri ti osservano e ti si avvicinano.
L'igiene personale è un riflesso di come ti prendi cura di te stesso. (Immagine: Michael Reh / Fuse / Fuse / Getty Images)Significato
Il corpo lavora sodo ogni minuto della giornata, pulendo e sciacquando le tossine. Questo viene fatto attraverso il sudore, la perdita di pelle, lacrime, urina, saliva, cerume, feci e oli per il corpo. Quando le tossine vengono rilasciate e il corpo continua ad invecchiare, alcune di queste funzioni possono rivelarsi odorose e sgradevoli, specialmente il sudore. Il sito Web di Girls Health spiega che anche attraverso il sudore spesso le volte passano inosservate, se non lavate correttamente, possono portare all'odore del corpo. Mentre queste funzioni corporee sono naturali, possono contribuire a pratiche di igiene povere se non affrontate quotidianamente.
tipi
Alcune zone del corpo producono più sudore e secrezioni e possono portare all'odore se non vengono pulite regolarmente. Queste aree includono i piedi, le ascelle, i denti e l'area inguinale. Una donna può avere odore durante il suo ciclo mestruale se non cambia i suoi assorbenti e tamponi regolarmente. Gli uomini o le donne che sudano o hanno una scarica del corpo nell'area inguinale a causa dell'infezione o della malattia possono anche sviluppare un odore sgradevole o cattivo. Il Web Health Center osserva che mantenere i capelli puliti quotidianamente aiuta a combattere la forfora e ridurre il rischio di contatto con i pidocchi. Tenere unghie e capelli tagliati per migliorare l'igiene e l'aspetto.
Benefici
Avere un aspetto pulito e rinfrescante mostra agli altri che ti prendi davvero cura di te stesso. Ciò può essere osservato dal modo in cui appari, da come annusi e da come appaiono i tuoi vestiti. Visitare regolarmente il medico e sottoporsi a un controllo sanitario previene e cura le malattie. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consigliano di controllare il peso per farti sentire meglio e combattere l'obesità. L'obesità può influenzare l'igiene provocando una maggiore sudorazione e alterando l'aspetto.
Prevenzione
È importante fare la doccia almeno una volta al giorno per evitare che si formi o diventare evidente l'odore. Piuttosto che evitare situazioni stressanti che possono contribuire a stress e sudorazione, indossare un deodorante aiuterà a prevenire lo sviluppo di odori se la temperatura corporea inizia a salire. Mantenere pulito il cuoio capelluto quotidianamente con lo shampoo. Evita l'alitosi spazzolando dopo ogni pasto.
effetti
L'igiene personale è una visione diretta di se stessi, spiega il servizio sanitario per bambini, giovani e donne. Se pratichi regolarmente, buona igiene, aumenti la tua autostima e il modo in cui gli altri ti osservano. Dovresti anche tenere pulito l'ambiente in modo che sia più facile mantenere una buona igiene. Questo significa lavare e indossare abiti puliti e mangiare e dormire in un ambiente sicuro e pulito. Tieniti pulito e imponi ai tuoi figli e alla tua famiglia di vivere anche secondo gli stessi standard, in modo che tutti possano condurre uno stile di vita pulito e piacevole.
