Quali sono i benefici del massaggio al polpaccio?
I due muscoli del polpaccio del tuo corpo - gastrocnemio e soleo - ti aiutano a camminare, correre e saltare. A causa della loro anatomia unica e del modo in cui agiscono sulle articolazioni del ginocchio e della caviglia, i muscoli del polpaccio sono estremamente potenti e possono svolgere un'incredibile quantità di lavoro. Ma cosa succede quando si subisce una ferita al polpaccio? Secondo il dott. Ruth Highet, medico di medicina sportiva neozelandese, "le lesioni muscolari del polpaccio sono estremamente invalidanti quando si verificano, come spesso accade, durante una breve sprint sul campo da tennis, o sul campo da calcio, sulla pista di atletica o durante un lezione di aerobica ad alta intensità. " Il massaggio è un modo costruttivo per far fronte alla tensione del tuo vitello. È stato usato per molti anni per accelerare la guarigione e prevenire gli infortuni nelle persone attive.
Migliora la circolazione
Il massaggio al polpaccio, quando eseguito su di te da un massaggiatore esperto, aiuta a migliorare la circolazione sistemica, in quanto promuove il ritorno del sangue venoso al cuore. Il sito web HighBloodPressureInfo.org dice: "Massaggiare i muscoli aiuta a spingere il sangue al cuore attraverso le vene, aumentando l'ossigeno vitale necessario a mantenere il deterioramento del tessuto nelle gambe". Altri benefici della circolazione del massaggio con i polpacci includono un maggiore flusso sanguigno ai vitelli stessi - che beneficiano del rilascio di nutrienti e del flusso di sottoprodotti metabolici nocivi - e di un abbassamento della pressione sanguigna.
Riduce il tessuto cicatriziale
Dopo un infortunio al muscolo del polpaccio, e specialmente se si verifica una lacrima, è frequente che si verifichino dolore, gonfiore e infiammazione nella zona in cui si è verificata la lesione. Se la ferita viene lasciata non curata, il tuo corpo depone il tessuto cicatriziale nel tentativo di guarire la ferita. Sfortunatamente, il tuo corpo lo fa in modo casuale. Il tessuto cicatriziale spesso aderisce ai muscoli e alla fascia circostanti, creando aderenze "miofasciali". Ciò si traduce in una limitata gamma di movimenti muscolari e di impingement dei vostri nervi e vasi sanguigni e può manifestarsi come dolore o disfunzione degli arti inferiori, afferma il sito Web Myofascial-Release.com. Utilizzando varie tecniche, un massaggiatore esperto può ridurre manualmente le aderenze del tessuto cicatriziale per aiutare a ridurre il dolore e ripristinare la mobilità al muscolo ristretto o al segmento del corpo.
Riduce il dolore
Pur riconoscendo che sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i benefici del massaggio, i Mayo Clinic tout massage come un modo efficace per alleviare il dolore. Alcuni studi hanno trovato che il massaggio è utile per le ferite legate allo sport. Naturalmente, i massaggiatori di diverse tradizioni conoscono da lungo tempo il potenziale antidolorifico del massaggio e hanno aiutato innumerevoli pazienti a riprendersi rapidamente dal dolore e dalla disfunzione del vitello da lieve a grave. Un massaggiatore esperto nell'arte della terapia del punto di innesco è in grado di palpare i muscoli del polpaccio e identificare le aree di tensione che devono essere "elaborate" o rilasciate. Punti trigger: bande strette o noduli nei muscoli - spesso sono la causa del dolore al polpaccio e possono essere trattati efficacemente con il massaggio.
