Una formula veloce per merenda di uno spuntino sano di una settimana
Finalmente sei arrivato alla Settimana 4 della 4-Week Meal-Prep Challenge! E questa volta, LIVESTRONG.COM e MyHealthyDish condividono una combinazione di snack senza problemi che è pronta per essere presa in un attimo.
L'uovo sodo è la protagonista della preparazione dei pasti di questa settimana. (Immagine: MyHealthyDish) La star della preparazione del pasto di questa settimana è l'uovo sodo, pieno di proteine e grassi buoni. Con l'abbondanza di vitamina A e vitamina D, l'uovo promuove anche una buona salute degli occhi e ossa forti - e racchiude tutto in solo 80 calorie.
Per uno spuntino equilibrato, includi alcuni cubetti di formaggio decadenti (ma comunque sani) e aggiungi cetrioli, carote e mele per raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani di frutta e verdura. L'intera scatola contiene meno di 300 calorie ed è ricca di cibi che sono grandi per il corpo e l'anima.
Finché hai a portata di mano comode e compartimentate scatole per gli snack, riempirle è facile. Dai uno sguardo ai migliori suggerimenti di LIVESTRONG.COM, da snack da 100 calorie a opzioni di fast-store e snack veloci che puoi fare in ufficio. Non sempre devono essere cibi crudi - il popcorn Sriracha, ad esempio, è un ottimo snack ricco di antiossidanti per i giorni in cui desideri solo un po 'di salato.
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Sei un fan degli snack semplici come quelli in questa scatola? Quali sono alcune delle tue ricette preferite? Per favore condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti.
