Circa i benefici del tè verde per i bambini

Se stai bevendo più tè verde per migliorare la tua salute, potresti prendere in considerazione l'idea di preparare una tazza per il tuo bambino. Il tè verde è ricco di catechine, nutrienti che combattono le malattie che possono proteggerti dalle malattie cardiache e da certi tipi di cancro, secondo la Harvard School of Public Health. Per i vostri bambini, queste catechine possono aiutare a combattere cavità e influenza e mantenerli sani per il cuore. Consulta il pediatra di tuo figlio prima di aggiungere il tè verde alla sua dieta.

Una piccola tazza di tè verde accanto a una teiera. (Immagine: Visualizza Stock / Visualizza Stock / Getty Images)

Bocca più sana

I bambini sono a maggior rischio di carie, afferma Johns Hopkins Medicine. Bere il tè verde può ridurre il rischio di cavità del bambino e migliorare l'alitosi, secondo uno studio del 2012 pubblicato su "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product". Le catechine dei fitonutrienti nel tè verde, in particolare l'epigallocatechina-gallato, proteggono la bocca del bambino dai batteri che causano cavità, mentre i componenti dello zolfo lavorano sull'alito cattivo. Mentre questo promette informazioni sul tè verde e sulla salute dentale, sono necessarie ulteriori ricerche prima che possano essere formulate affermazioni e raccomandazioni formali.

Combatti contro l'influenza

Le catechine nel tè verde hanno proprietà antivirali che possono proteggere il bambino dall'influenza. Uno studio del 2011 pubblicato su "The Journal of Nutrition" ha studiato la relazione tra consumo di tè verde e infezione influenzale in un gruppo di bambini delle scuole elementari in Giappone. I ricercatori hanno osservato un minor numero di casi di infezione influenzale nei bambini che bevevano da una a cinque tazze di tè verde al giorno. Bere più di cinque tazze al giorno non offriva alcuna protezione aggiuntiva.

Buono per il cuore

L'accumulo di placca nelle arterie inizia durante l'infanzia, secondo l'American Heart Association. L'adozione di misure per migliorare la salute del cuore dei vostri bambini ora può aiutare a prevenire la progressione delle malattie cardiache quando raggiungono l'età adulta. L'aggiunta di tè verde alla dieta del tuo bambino può aiutare a migliorare la salute del cuore. Uno studio del 2008 pubblicato su "Obesity" ha rilevato una diminuzione della pressione arteriosa e dei livelli di colesterolo in un gruppo di bambini giapponesi obesi che hanno ricevuto una bevanda ricca di catechina.

Problemi di sicurezza

Una tazza di tè verde contiene 100 milligrammi di caffeina. Perché è una fonte di caffeina, potresti preoccuparti di dare il tè verde al tuo bambino. Tuttavia, la caffeina si trova comunemente in un numero di alimenti che il bambino potrebbe già consumare, compresa la cioccolata, e può essere al sicuro in piccole quantità, come una tazza al giorno.