L'olio di cocco e la vitamina D vanno bene per i neonati?
Quando si tratta di una buona alimentazione per il tuo bambino, il latte materno è sempre il migliore. Ma il latte materno non è una buona fonte di vitamina D, e alcuni bambini possono richiedere l'integrazione di vitamina D - ma questo dovrebbe avvenire solo sotto controllo medico. L'olio di cocco è una scelta di grassi accettabile per i lattanti, ma non è una buona fonte di vitamina D. Consulta il tuo pediatra su olio di cocco e vitamina D per il tuo bambino prima di apportare modifiche alla dieta del tuo bambino.
Se stai cercando di aumentare l'apporto calorico del tuo bambino, l'olio di cocco è una buona scelta. (Immagine: Dmitry Ersler / iStock / Getty Images)Vitamina D e neonati
La vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio e svolge un ruolo importante nella mineralizzazione delle ossa. I neonati che sono allattati al seno, esclusivamente o parzialmente, necessitano di supplementazione di vitamina D perché il latte materno contiene solo una piccola quantità di vitamina liposolubile - non abbastanza per prevenire il rachitismo, che è una condizione che causa l'ammorbidimento delle ossa.
Nutrizione all'olio di cocco
L'olio di cocco è una fonte concentrata di calorie e grassi, ma non è una buona fonte di altri nutrienti. Un cucchiaio di olio contiene 117 calorie, 14 grammi di grassi totali e 11 grammi di grassi saturi. L'olio di cocco non contiene alcuna vitamina D ma ha piccole quantità insignificanti di vitamina E e K. La porzione da 1 cucchiaio corrisponde a meno dell'1% del valore giornaliero di entrambe le vitamine, con 0,01 unità internazionali di vitamina E e 0,1 milligrammi di vitamina K.
Soddisfare i bisogni della vitamina D del tuo bambino
L'American Academy of Pediatrics raccomanda che tutti i bambini allattati al seno inizino a integrarsi con la vitamina D alla nascita e continuino fino allo svezzamento con latte artificiale o latte artificiale. Mentre il corpo è in grado di produrre la propria vitamina D attraverso l'esposizione al sole, questo non è un modo sicuro per i neonati di soddisfare i loro bisogni di vitamina D, secondo l'Office of Dietary Supplements. L'AAP consiglia ai neonati di non essere esposti alla luce solare diretta e di essere coperti per limitare l'esposizione alla luce ultravioletta dannosa.
Usi per l'olio di cocco
L'olio di cocco può essere una buona fonte di grassi e calorie per il tuo bambino ed è considerato sicuro da aggiungere alla dieta a partire da 4 mesi. I bambini hanno bisogno di una dieta ricca di grassi per promuovere la crescita e lo sviluppo del cervello. Quando aggiungi nuovi alimenti alla dieta del tuo bambino, come l'olio di cocco, aggiungi solo un nuovo alimento alla volta e controlla attentamente il bambino per le reazioni allergiche. L'olio di cocco può essere miscelato in cereali, frutta o verdura come tollerato e in base alla fase di alimentazione del bambino.
