Il caffè e il latte di soia sono insieme cattivi per le persone?

Molte persone si rilassano la mattina con una tazza di caffè bollente, e alcuni possono aggiungere aromi, compreso il latte di soia. Bere caffè e latte di soia insieme può essere dannoso per alcune persone, sebbene offra anche benefici nutrizionali. Fai attenzione a come aggiungi il latte di soia al caffè, oppure potresti finire con una bevanda sgradevole.

Il latte di soia dovrebbe essere aggiunto al caffè in un modo specifico. (Immagine: LucidSurf / iStock / Getty Images)

allergie

Bere caffè e latte di soia insieme potrebbe non essere una buona opzione se si soffre di allergia alla soia, che il sito web della Mayo Clinic indica è comune. La maggior parte dei sintomi non sono mortali e includono orticaria o irritazione intorno alla bocca. Tuttavia, allergie estreme possono innescare problemi respiratori che possono portare alla morte. Le allergie alla soia sono più comuni nei bambini, ma gli adulti possono anche sperimentare allergie alla soia. Anche la piccola quantità necessaria per l'uso nel caffè può scatenare una reazione allergica.

Fertilità

Bere latte e caffè insieme può ridurre le possibilità di avere un bambino. Uno studio pubblicato nel numero di giugno 2010 di "Endocrinologia molecolare e cellulare" rileva che i prodotti dietetici di soia, come il latte di soia, diminuiscono la mobilità degli spermatozoi e il numero di spermatozoi. La ricerca è stata eseguita su ratti, quindi è necessaria la ricerca umana per confermare i risultati. Per le donne, è il caffè, non la soia, che può ridurre la fertilità. Rete interattiva per genitori Baby Center indica che bere caffè può ridurre le possibilità di concepimento. Considera di ridurre il latte e il caffè di soia mentre stai cercando di concepire.

Caffeina

Il caffè contiene caffeina - un 8 once. la tazza ha 95 a 200 mg. Anche il caffè decaffeinato contiene una piccola quantità di caffeina - da 2 a 12 mg per 8 once. Il latte di soia può anche contenere caffeina. Un tipo di latte di soia - latte di soia al cioccolato - contiene 3,6 mg per 8 once. servendo. Quantità moderate di caffeina - da 200 a 300 mg al giorno, secondo la Mayo Clinic - non ti danneggeranno; tuttavia, bevendo anche un 8-oz. tazza di caffè e latte di soia insieme possono innescare una reazione se avete una sensibilità alla caffeina. Queste reazioni possono includere palpitazioni cardiache e nervosismo.

Nutrizione

Il caffè non offre molto in termini di valore nutrizionale. L'aggiunta di latte di soia al caffè introduce una varietà di vitamine e minerali. Un'oncia oz. Il latte di soia contiene 0,07 mg di manganese minerale, secondo l'USDA National Nutrient Database, di cui i centri medici dell'Università del Maryland osservano che il corpo umano richiede da 1,8 a 2,3 mg al giorno. Hai anche piccole quantità di selenio, rame, fosforo, magnesio, vitamina K e vitamina B-6 nel caffè con latte di soia.