Vantaggi del tè al bergamotto

Il bergamotto, che si tratti dall'arancia di bergamotto o dall'erba non legata nota come bergamotto selvatico, offre molti benefici per la salute. Sebbene le piante provengano da famiglie e specie diverse, hanno una cosa in comune: il loro aroma caratteristico. Hanno una piacevole fragranza ai fiori d'arancio che, come hanno dimostrato gli studi, calmano l'ansia e la depressione. Entrambi aiutano in disturbi digestivi, ma solo la buccia d'arancia al bergamotto fornisce elevate quantità di antiossidanti e proprietà antimicrobiche.

Tè allentato al bergamotto in una palla da tè. (Immagine: gusmantovani / iStock / Getty Images)

Olio di bergamotto nel tè

Uno dei tè più comuni contenenti olio di bergamotto, ottenuto dalla buccia d'arancia al bergamotto, è Earl Grey. L'olio di bergamotto conferisce a Earl Grey il suo aroma di zagara, ma aggiunge anche altri valori. Nel dicembre 2007, "Positive Health" ha pubblicato un articolo su come l'aromaterapia da oli, come il bergamotto, può aiutare le persone che soffrono di disturbi affettivi stagionali.

Bergamotto selvatico

Il bergamotto selvatico passa da molti nomi comuni, tra cui l'Oswego, il balsamo d'api, la menta di cavallo e l'ortica indiana. Il suo nome ufficiale è Monarda didyma. Originaria del Nord America nativa, ha una caratteristica fioritura rosa, rossa o viola e steli a quattro lati con nervature. I nativi americani preparavano un tè dalle foglie della pianta per scopi terapeutici. I suoi usi includevano il trattamento di febbri, disturbi cardiaci, nausea e vomito e per migliorare l'appetito. La scienza non ha dimostrato l'utilità di nessuno di questi trattamenti, sebbene il bergamotto selvatico sia parte della famiglia della menta e abbia molte proprietà simili.

Bergamotto come antiossidante

Gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nel prevenire il danno cellulare e mantenere un aspetto giovanile. L'olio di bergamotto, in genere aggiunto per migliorare il sapore o l'aroma di un tè, offre una quantità impressionante di antiossidanti. Una porzione da 100 grammi ha un punteggio di capacità di assorbanza dell'ossigeno radicale di 40.000.

Bergamotto come antidepressivo naturale

Per molte generazioni, alcuni hanno pensato che le fragranze agli agrumi migliorassero l'umore di una persona. L'International Journal of Aromatherapy ha pubblicato uno studio nel 2004 che ha mostrato un netto miglioramento nell'alleviare l'ansia e la depressione in 32 soggetti. Sorseggiare il tè Earl Grey e respirare quel favoloso aroma è un buon modo per calmare la mente alla fine di una giornata frenetica.

Il bergamotto migliora la digestione

Le proprietà amare del bergamotto e del bergamotto selvatico trattano i disturbi digestivi. L'American Chemical Society, nel 2009, ha affermato che i prodotti dietetici e alle erbe usano il bergamotto come droga grezza a causa delle sue proprietà eupeptiche e degli usi terapeutici contro i disturbi digestivi. La prossima volta che soffri di indigestione o nausea, prepara una bella tazza di tè al bergamotto.

Il bergamotto è un potente antimicrobico

Il "Journal of Applied Microbiology" ha pubblicato uno studio nel 2007 che ha identificato il bergamotto come antimicrobico naturale. Questo spiega perché i nativi americani e naturopati in tutto il mondo lo hanno usato per trattare le infezioni del tratto urinario e le infezioni da lieviti, anche se nessuno studio lo ha dimostrato efficace.