Migliori diete per ulcera gastrica
Se il tuo antidolorifico ti causa dolore, potresti prendere un appuntamento con il tuo medico. Le ulcere gastriche si verificano quando il rivestimento dello stomaco è stato danneggiato, esponendo il tessuto sottostante. Farmaci anti-infiammatori da banco e infezioni da H. pylori sono le cause più comuni di ulcera gastrica. Diverse diete raccomandate per il trattamento delle ulcere gastriche includono una dieta blanda, una dieta ricca di fibre e flavonoidi o semplicemente una dieta equilibrata. La dieta migliore è quella che funziona per te e limita i sintomi. Consultare il proprio medico o dietista in merito alle proprie esigenze dietetiche specifiche.
Pane tostato integrale e bacche fibrose. (Immagine: FtLaudGirl / iStock / Getty Images)Dieta provata e sincera
La dieta blanda è composta da alimenti che hanno meno probabilità di irritare l'ulcera e include cibi morbidi a basso contenuto di fibre e grassi e non molto speziati. Gli alimenti consentiti includono latte magro, verdure cotte, frutta cotta o in scatola senza buccia o semi, pane bianco e riso, farina d'avena, carni cotte morbide, uova, burro di arachidi e tofu. La dieta blanda non è destinata a fungere da cura per l'ulcera allo stomaco, ma un modo per aiutarti a gestire i sintomi.
Focus su fibre e flavonoidi
Il centro medico dell'Università del Maryland dice che non è necessario seguire una dieta blanda se si hanno ulcere gastriche. Il centro suggerisce una dieta ricca di alimenti che promuovono la guarigione dell'ulcera. Le fibre, specialmente in frutta e verdura, possono aiutare a guarire l'ulcera e ridurre il rischio di ottenerne un'altra. I flavonoidi contenuti in alimenti come mele, sedano, aglio, cipolle e mirtilli rossi aiutano anche a inibire la crescita di H. pylori. UMMC consiglia una dieta ricca di frutta e verdura ricca di nutrienti, proteine magre come pesce e fagioli, cereali integrali e oli salutari come l'olio d'oliva per le persone con ulcere.
Dieta bilanciata
Nessuna dieta particolare è utile per le persone con ulcere gastriche, secondo Johns Hopkins Medicine. Mangiare una dieta sana ed equilibrata che ti assicuri di ottenere i nutrienti di cui hai bisogno per la salute e la guarigione potrebbe essere la strada da percorrere. Una dieta equilibrata include una varietà di alimenti provenienti da tutti i gruppi alimentari - frutta, verdura, cereali, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi - nelle giuste quantità per aiutarti a mantenere un peso sano.
Prova ed errore
La migliore dieta per l'ulcera gastrica si basa sui tuoi bisogni individuali. Potresti scoprire che alcuni cibi irritano l'ulcera più di altri e potrebbero doverli limitare o evitare. Tenere un registro degli alimenti per aiutare a identificare gli alimenti che causano problemi. L'importante è che tu includa cibi di tutti i gruppi di alimenti in modo da ottenere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere sano e in salute.
