Calorie in un'insalata di Taco

Le insalate di Taco sono spesso servite in ciotole di tortilla fritte croccanti e caricate con condimenti gustosi, tra cui carne, formaggio e panna acida. Purtroppo, questa insalata può finire per essere molto ricca di calorie e grassi. Guarda le dimensioni della tua porzione e chiedi di limitare alcuni ingredienti per tenere sotto controllo il contenuto calorico di un'insalata di taco.

Un'insalata di taco con pomodori, formaggio, carne macinata e lattuga. (Immagine: chas53 / iStock / Getty Images)

Contenuto calorico

Un'intera insalata di taco per fast food può contenere fino a 906 calorie e 49 grammi di grassi, o il 75% del valore giornaliero del grasso. Mangiare solo una porzione di insalata 1/2 tazza è un modo per limitare le calorie, in quanto questa porzione contiene meno di 300 e circa 13 grammi di grassi. Un'altra opzione è ordinare la tua insalata senza la crosta di taco croccante, panna acida e formaggio, per un'insalata che è di circa 330 calorie.