Calorie in Acai

Le bacche di Acai crescono su palme tropicali native del Sud America. La domanda di bacche di acai va oltre quella zona geografica, tuttavia, grazie alle eccellenti proprietà antiossidanti e nutritive dei frutti. Le bacche di acai fresche sono relativamente basse in calorie, con un intervallo di circa 80 a 250 in una porzione da 100 grammi, a seconda di come le bacche sono preparate e se sono state fatte a pezzi o meno, e una porzione da 100 grammi di pura purea di acai ha 80 calorie. I prodotti e gli integratori di Acai spesso hanno anche un basso contenuto calorico, ma possono contenere pochissimi acai reali.

Frullato di bacche di acai con banana affettata. (Immagine: diogoppr / iStock / Getty Images)

Prodotti Acai

Le bacche di Acai sono deperibili, quindi sono normalmente disponibili solo in regioni al di fuori del Sud America sotto forma di succhi o integratori in polvere. Una tazza da 8 once di una bevanda commerciale a base di succo di acai ha circa 110 calorie e una porzione da 8 grammi di un integratore di vitamina C in polvere ha circa 20 calorie. Supplementi e prodotti aromatizzati possono contenere bacche acai piccole o assenti.