Le persone con la gotta possono mangiare i dadi?
La gotta è una forma dolorosa di artrite causata dall'eccesso di acido urico. Mentre l'acido urico si accumula nel tuo corpo, i cristalli si formano nelle articolazioni, causando dolore e infiammazione. Eredità, dieta e altri fattori possono portare alla gotta. Ad esempio, le persone che soffrono di sindrome metabolica o che si stanno riprendendo da un incidente traumatico sono più suscettibili alla gotta e la gotta è più diffusa negli anziani. Sebbene più uomini soffrano di gotta, anche le donne possono avere la gotta. Evitare certi cibi che causano un aumento dell'acido urico può aiutare a ridurre i sintomi della gotta.
Cibo e Gotta
I composti trovati in alcuni cibi chiamati purine si rompono nel corpo per formare acido urico. Quindi una dieta per chi soffre di gotta si basa su alimenti con bassi livelli di purine. Alcuni alimenti puri ad alta purine o alimenti per la produzione di purine da evitare includono cibi fritti, alcol, cibi grassi, carni di organi, aringhe, sgombri, capesante e snack ad alto contenuto di grassi come patatine fritte.
Noci e gotta
Anche se i dadi possono essere ricchi di grassi, non contengono purine e non sono off limits per chi soffre di gotta. HK. Choi, un reumatologo di Boston, ha scritto in uno studio pubblicato nel numero di marzo 2010 di "Current Opinion in Rheumatology" che noci, insieme a fagioli, cereali integrali, frutta, verdura e latticini sono cibi sani per chi soffre di gotta. Una dieta che include questi alimenti potrebbe anche aiutare a prevenire il ripetersi della gotta.
Moderazione
Se sei sovrappeso, tenere sotto controllo il tuo peso potrebbe ridurre la tua incidenza di gotta. L'eccesso di peso aumenta il rischio di gotta. Le noci sono un alimento ipercalorico, quindi vorrai limitare l'assunzione di queste per evitare di consumare calorie in eccesso. Non tagliare i dadi del tutto. Mangiare da 10 a 15 noci al giorno potrebbe effettivamente aiutarti a perdere peso, regolando la glicemia e dandoti una carica di proteine e fibre.
altre considerazioni
Se si soffre di gotta, consultare il proprio medico sulla dieta e le opzioni di trattamento. Il medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori per aiutare con il dolore. Se hai la gotta potresti essere anche sensibile ai calcoli renali e potrebbe avere ulteriori restrizioni dietetiche per prevenire la formazione di calcoli.
