Puoi perdere peso con acido alfa lipoico?

L'obesità è una condizione di salute grave che è aumentata considerevolmente dagli anni '80 negli Stati Uniti. Diversi integratori che possono aiutare nella perdita di peso sono in ricerca in tutto il mondo per aiutare a curare le persone in sovrappeso e obese. Gli studi indicano che l'acido alfa-lipoico può aiutarti a perdere peso ma ammettono che sono necessarie ulteriori ricerche e potresti non avere risultati simili con la supplementazione come soggetti nello studio.

L'acido alfa-lipoico può aiutarti a ridurre il peso. (Immagine: Big Cheese Photo / Big Cheese Photo / Getty Images)

Acido alfa lipoico

L'acido alfa-lipoico è un antiossidante e un co-fattore essenziale necessario per la funzione mitocondriale. L'acido alfa-lipoico reagisce con i radicali dell'ossigeno che proteggono le membrane cellulari, proteggono contro l'ossidazione delle LDL e la modulazione dell'ipertensione. Studi sull'acido alfa-lipoico hanno esaminato le sue proprietà come integratore per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e come possibile supplemento per la perdita di peso.

Benefici

L'acido alfa-lipoico può aiutarti a perdere peso in base alla ricerca scientifica. Uno studio pubblicato su "American Journal of Medicine" nel 2011, ha dimostrato che le persone obese che hanno assunto 1.800 mg di acido alfa-lipoico al giorno hanno perso molto più peso rispetto alle persone che hanno usato un prodotto placebo. Un altro studio pubblicato su "Current Pharmaceutical Design" nel 2010, ha dimostrato che una dose di 800 mg al giorno per quattro mesi causa una perdita di peso tra l'8 e il 9 per cento del peso corporeo negli adolescenti obesi o pre-obesi.

Metodo di utilizzo

Nonostante i risultati positivi della ricerca, l'acido alfa-lipoico non è una pillola miracolosa che ti farà dimagrire da solo. Negli studi di perdita di peso, l'integrazione di acido alfa-lipoico combinato con una dieta ipocalorica. Quando unito a una dieta sana ea un regolare esercizio fisico, l'acido alfa-lipoico può aiutarti a perdere più peso che senza l'integrazione.

considerazioni

L'acido alfa-lipoico generalmente non causa gravi effetti collaterali, secondo uno studio pubblicato su "American Journal of Medicine". Alcuni degli effetti indesiderati riportati comprendono reazioni cutanee allergiche, prurito, dolore addominale, nausea, vomito e diarrea. Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare a prendere integratori alimentari.