Puoi prendere L-Triptofano con gli SSRI?
Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, o SSRI, aumentano i livelli cerebrali della serotonina del neurotrasmettitore che migliora l'umore. L-triptofano è un amminoacido essenziale che costituisce il punto di partenza per la sintesi di serotonina. Poiché livelli troppo elevati di serotonina nel cervello possono portare all'arresto cardiaco, l'aggiunta di L-triptofano alla dieta durante l'assunzione di un SSRI non è sicura.
Non è sicuro assumere un integratore di triptofano insieme a un SSRI. (Immagine: Tatomm / iStock / Getty Images)SSRI
Bassi livelli di serotonina sono fortemente associati a depressione e disturbi d'ansia. Gli SSRI aumentano i livelli cerebrali di serotonina impedendo ai trasportatori di serotonina nel cervello di disattivare la serotonina. La serotonina non può migliorare il segnale neuronale quando è all'interno dei neuroni. Mentre il trasportatore della serotonina trasporta la serotonina nei neuroni, questa molecola disattiva la serotonina. Bloccando il trasportatore della serotonina, gli SSRI aumentano i livelli cerebrali di serotonina attiva.
L-triptofano e sintesi di serotonina
Quando si consumano cibi o integratori contenenti l'aminoacido essenziale L-triptofano, l'amminoacido entra nel flusso sanguigno attraverso le pareti del tratto intestinale. Se L-triptofano attraversa la barriera cervello-sangue, il cervello può convertirlo in 5-hyrdoxytryptophan, o 5-HTP, e poi in serotonina. Ci sono alcune prove che indicano che l'L-triptofano assunto come integratore attraversa il cervello. Quindi, l'assunzione di L-triptofano come integratore può aumentare i livelli cerebrali di serotonina.
Sindrome serotoninergica
La sindrome serotoninergica è un tipo di avvelenamento da serotonina che di solito si verifica a seguito di un sovradosaggio di interazioni tra farmaci o farmaci che potenziano la serotonina. Due farmaci, o un farmaco e un integratore, che aumentano entrambi i livelli di serotonina possono causare la sindrome. La sindrome serotoninergica provoca un aumento del battito cardiaco, agitazione e febbre alta. La sindrome può portare ad arresto cardiaco. Uno dei casi più famosi di morte a causa della sindrome serotoninergica è quello di Libby Zion. Libby è stato ricoverato in ospedale e gli è stata somministrata la meperidina come farmaco per il dolore simile alla morfina. Questo farmaco interagiva con un antidepressivo che stava già assumendo e conduceva all'arresto cardiaco.
Alimenti ricchi di triptofano
Poiché la sindrome serotoninergica è una condizione molto grave, non è sicuro assumere un antidepressivo che aumenta i livelli di serotonina insieme a un supplemento che può aumentare i livelli di serotonina. Il triptofano è essenziale per la sintesi della serotonina. Poiché gli SSRI funzionano solo se il cervello sintetizza la serotonina, il triptofano è essenziale per la funzione degli SSRI. Per evitare una carenza di triptofano, incorporare nella dieta cibi ricchi di triptofano, come ceci, proteine del siero di latte, grano saraceno, semi di girasole, semi di lino e olio di lino. Dato che dovresti mangiare enormi quantità di questi alimenti per aumentare in modo acuto i livelli di serotonina nel tuo cervello, aggiungere cibi triptofano alla tua dieta è un modo sicuro per assicurarti di avere abbastanza triptofano ma non troppo.
