Puoi usare Holy Basil per perdere peso?

Il basilico santo è una pianta erbacea comunemente usata nella medicina ayurvedica dell'Asia meridionale ed è conosciuta come "tulsi" in hindi. Questa pianta è usata terapeuticamente per una serie di motivi e si pensa che aiuti a ridurre il peso grazie alle sue proprietà medicinali. La ricerca pubblicata sulla rivista "Plant Foods for Human Nutrition" riporta che il basilico santo può aiutare a ridurre il glucosio nel sangue, o lo zucchero, i livelli e diminuire i livelli di colesterolo, trigliceridi e lipidi. Può anche migliorare la secrezione di insulina per la salute del diabete e ridurre l'ormone dello stress cortisolo, che può causare aumento di peso. Tuttavia, l'uso di basilico santo per la perdita di peso non è ancora confermato da studi scientifici. Consultare il proprio medico circa l'utilizzo di questa erba per aiutarti a perdere peso.

Il basilico santo è un trattamento a base di erbe che può aiutare a perdere peso. (Immagine: changephoto / iStock / Getty Images)

Passo 1

Consultare il medico o il medico naturopatico sull'uso di basilico santo per la perdita di peso. Informa il medico della tua storia medica passata e di eventuali farmaci e supplementi che stai assumendo.

Passo 2

Acquista il basilico santo da una rinomata compagnia di alimenti biologici. Chiedete al vostro medico naturopata di usare una buona marca e come viene preso il rimedio. Leggere attentamente l'etichetta del prodotto per assicurarsi che l'erba non contenga ingredienti a cui si è allergici.

Passaggio 3

Ingerire la dose raccomandata di foglie secche di basilico santo, come prescritto dal medico o indicato dall'etichetta del prodotto. Le quantità esatte di questa erba necessaria per la perdita di peso non sono ancora note. Il dosaggio tradizionale è di 300-2000 mg di foglie secche di basilico santo al giorno. Questo può essere assunto in forma di capsule o infuso in una tazza di acqua calda da bere come tisana. Non superare la dose giornaliera raccomandata.

Mancia

Il basilico santo è disponibile anche come succo di foglie fresche e in forma di estratto concentrato. I dosaggi di queste forme possono differire. Seguire attentamente le istruzioni del prodotto e consultare il proprio medico per chiarire eventuali dubbi o domande.

avvertimento

Come basilico santo può abbassare i livelli di glucosio nel sangue, può interagire con farmaci per il diabete per l'iperglicemia o glicemia alta. Ciò può causare un abbassamento eccessivo dei livelli di glucosio. Non usare il basilico santo se hai il diabete, a meno che non sia stato istruito dal tuo medico. Come altri farmaci a base di erbe, il basilico santo può interagire con altri integratori e farmaci da prescrizione e deve essere assunto solo sotto la guida di un operatore sanitario. L'obesità o l'aumento di peso può essere dovuto a una condizione sottostante. Se hai acquisito peso in un breve periodo di tempo, consulta il tuo medico circa l'aumento di peso prima di provare a perdere peso.