Dieta disintossicante Candida
Le diete detox candida tentano di ridurre la quantità di candida nel corpo limitando strettamente l'assunzione di carboidrati. In questo modo si presumibilmente morirà di fame la candida della sua fonte primaria di cibo - lo zucchero - e allevierà i sintomi tra cui eruzioni cutanee, diarrea, gonfiore, depressione, mal di testa, difficoltà di concentrazione e dolore muscolare o articolare. La dieta non è basata su prove scientifiche e non fornirà le sostanze nutritive che il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti afferma che è necessario per una buona salute. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi forma di disintossicazione da candida.
Un'insalata di pollo con un sacco di verdure potrebbe essere il pranzo su una dieta detox candida. (Immagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Linee guida di base
I seguaci di diete detox candida sono incaricati di mangiare carne biologica, frutti di mare e pollame; uova; yogurt di capra, pecora o latte vaccino non zuccherato contenente colture di Lactobacillus acidophilus vivi; prodotti di soia come il tofu o il tempeh; verdure nonstarchia; noccioline; e semi Sono consentiti latte di soia, formaggio di soia e formaggi caprini stagionati, ma nessun altro latticino può essere consumato. Inoltre, non è possibile consumare cereali o prodotti a base di cereali e l'assunzione di fagioli e legumi è limitata a 1 tazza al giorno. Piccole quantità di frutta fresca e non zuccherata possono essere utilizzate in frullati proteici, ma non è permesso succhi di frutta o frutta secca. Stevia è l'unico edulcorante accettabile.
Menu giornaliero di esempio
La prima colazione a base di una dieta detox candida può consistere in una frittata farcita con verdure saltate come asparagi, cipolle, pomodori e spinaci o yogurt di capra tostato condito con noci tostate non salate come mandorle o noci. La zuppa di verdure o un'insalata di verdure a foglia verde, verdure crude e pollo grigliato potrebbero servire come pranzi, mentre la cena potrebbe essere pesce alla griglia e verdure al vapore, zuppa di manzo o gamberi e verdure saltati in padella. Gli spuntini durante il giorno potrebbero essere bastoncini di verdure crude accoppiato con burro di noci, salsa o vinaigrette fatta in casa, noci, semi o yogurt.
Possibili benefici
Anche se le diete detox candida non sono progettate specificamente per la gestione del peso, probabilmente perderete peso sul piano, specialmente se le vostre precedenti abitudini alimentari includevano un sacco di cereali raffinati e fonti di zucchero aggiunto. L'enfasi della dieta su cibi non trattati e verdure fresche ridurrà l'assunzione di sodio e grassi idrogenati e aumenterà l'assunzione di fibre e sostanze fitochimiche antiossidanti; questi cambiamenti possono aiutare a prevenire problemi medici cronici come malattie cardiache, cancro, diabete e ipertensione.
Potenziali svantaggi
L'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology dice che sono necessarie ulteriori ricerche prima che la crescita eccessiva di candida, o candidosi, possa essere considerata una condizione di salute legittima; non consiglia alcuna forma di dieta detox candida. Poiché la dieta elimina tutti i cereali e quasi tutti i prodotti lattiero-caseari, i seguaci potrebbero avere maggiori probabilità di diventare carenti di nutrienti essenziali come il calcio o la famiglia di vitamine B. Potrebbe essere troppo difficile per alcune persone aderire alle restrizioni della dieta, in particolare se non tutti in famiglia sono sullo stesso piano.
