Chobani Greek Yogurt Nutrition

Chobani è un marchio di yogurt in stile greco che ha colpito gli scaffali dei negozi nel 2007. Lo yogurt greco è teso, che rimuove la maggior parte del siero e crea uno yogurt più denso e più cremoso che è più ricco di proteine ​​e meno zuccheri rispetto agli yogurt tradizionali. Il marchio Chobani offre una serie di diversi tipi di yogurt greco, dalla frutta sul fondo al flip-style. Conoscere le informazioni nutrizionali per tutti i diversi tipi di yogurt greco Chobani può aiutarti a decidere quale tipo si adatta alla tua dieta.

Yogurt greco con frutta. (Immagine: arinahabich / iStock / Getty Images)

Frutta in fondo

I succhi di frutta in fondo di Chobani sono disponibili in vari gusti, tra cui banana, ananas e mela cannella. Inoltre, offrono aromi senza grassi e aromi che contengono il 2% di grassi. Il frutto senza grassi degli yogurt inferiori contiene 140 calorie, 20-22 grammi di carboidrati, 19-21 grammi di zucchero, 14 grammi di proteine ​​e 65-70 milligrammi di sodio. Inoltre, soddisfano il 20% del valore giornaliero di calcio per contenitore da 6 once. Il 2% di grassi di frutta in fiocchi contengono 160 calorie, 3 grammi di grassi totali, 2 grammi di grassi saturi, 19-21 grammi di carboidrati, 18-20 grammi di zucchero, 14 grammi di proteine ​​e 65-90 milligrammi di sodio. Rispondono al 15% del valore giornaliero di calcio in un contenitore da 6 once. Per la salute del cuore, stai meglio con gli yogurt Chobani senza grassi. L'assunzione elevata di grassi saturi aumenta i livelli di colesterolo nel sangue e l'American Heart Association raccomanda di limitare l'assunzione a meno del 7% delle calorie.

Texture miscelata

Come lo yogurt Fruit on the Bottom, i yogurt Chobani Blended sono disponibili in una varietà di sapori, oltre a sapori che non contengono grassi e il 2% di grassi. Una porzione di 6 once di yogurt Blended Chobani senza grassi contiene 130 calorie, 18-20 grammi di carboidrati, 16-17 grammi di zucchero, 13-14 grammi di proteine ​​e 80-100 milligrammi di sodio. Questo tipo soddisfa anche il 20% del valore giornaliero del calcio. Una porzione da 6 once degli yogurt miscelati al 2% contiene da 160 a 170 calorie, da 3 a 4,5 grammi di grassi totali, da 1,5 a 3,5 grammi di grassi saturi, da 19 a 21 grammi di carboidrati, da 17 a 19 grammi di zucchero, 13 a 14 grammi di proteine ​​e 60 milligrammi di sodio. Questo yogurt incontra il 20% del valore giornaliero di calcio.

Un piccolo morso

Gli yogurt al morso Chobani hanno un formato piccolo da 3,5 once e sono disponibili in divertenti combinazioni di sapori, tra cui fichi con buccia d'arancia e menta con scaglie di cioccolato fondente. Una porzione da 3,5 once di un morso Chobani contiene 100 calorie, 1,5 grammi di grasso totale, 1 grammo di grassi saturi, 12-14 grammi di carboidrati, 12 grammi di zucchero, 8 grammi di proteine ​​e 40 milligrammi di sodio. Soddisfa il 10% del valore giornaliero del calcio.

The Flip Side

Gli yogurt Chobani Flip combinano vari gusti di yogurt con miscele croccanti, come yogurt alla fragola senza grassi con avena e yogurt di cocco magro con gocce di cioccolato e mandorle. Le informazioni nutrizionali per gli yogurt Flip variano molto da sapore a sapore, da 150 a 230 calorie, da 1,5 a 10 grammi di grasso totale, da 0 a 4,5 grammi di grasso totale, da 21 a 25 grammi di carboidrati, da 14 a 22 grammi di zucchero , 12 grammi di proteine ​​e da 80 a 105 milligrammi di sodio. Rispondono al 15% del valore giornaliero del calcio.

Champions per bambini

Gli yogurt Chobani Champions sono di piccole dimensioni come i morsi e sono progettati per soddisfare i palati dei bambini. Le opzioni di gusto includono frutta fragola, mirtillo e drago. Ogni porzione da 3,5 once contiene 100 calorie, 1,5 grammi di grassi totali, 1 grammo di grassi saturi, 13-14 grammi di carboidrati, 13 grammi di zucchero, 8 grammi di proteine ​​e 40 milligrammi di sodio. Rispondono al 10% del valore giornaliero del calcio e al 20% del valore giornaliero della vitamina D. La vitamina D ti aiuta ad assorbire il calcio e aiuta a mantenere le tue ossa sane e forti.

Tasty Tubi

Progettate per i bambini, le Chobani Tubes sono disponibili in una varietà di gusti di frutta, tra cui Swirlin 'Strawberry Banana e Rockin' Blueberry. Ogni tubo di yogurt da 2,25 once contiene 70 calorie, 1 grammo di grassi totali, 0,5 grammi di grassi saturi, 8-9 grammi di carboidrati, 8 grammi di zucchero, 5 grammi di proteine ​​e 25 milligrammi di sodio. Il prodotto soddisfa il 6% del valore giornaliero del calcio e il 15% del valore giornaliero della vitamina D.