Cineplex Popcorn Nutrition
I cinema di Cineplex si trovano in tutto il paese. Dato che sono specializzati in film di prima visione, le probabilità sono buone che tu sia già stato in uno di loro. Popcorn in Cineplex I teatri possono essere allettanti, specialmente se hai l'abitudine di fare spuntini sui popcorn mentre guardi il film. Mentre i popcorn fatti in casa sono generalmente uno spuntino abbastanza salutare, i popcorn dei film sono una bestia completamente diversa, quindi potresti voler limitare le dimensioni della porzione.
Close-up di popcorn imburrato. (Immagine: "Design, Pics" / Design Pics / Getty Images)Calorie e Grassi
Un piccolo popcorn Cineplex con burro ha 580 calorie e ben 47 grammi di grasso. Tuttavia, tutto questo grasso può essere evitato chiedendo popcorn non spezzettato. Una piccola borsa senza burro ha solo 275 calorie - poco meno della metà delle calorie del tipo imburrato. Il carico di calorie può essere ulteriormente tagliato condividendo il popcorn con un amico.
Scegliere il tipo non popolato di popcorn non elimina del tutto il grasso. Mentre la legge federale non obbliga Cinemark a divulgare informazioni sui grassi saturi, la scrittrice del LA Times Mary MacVean ha riferito che il Centro per la Scienza nell'interesse pubblico ha scoperto che un popcorn Cinemark di medie dimensioni senza burro aveva 3 g di grassi saturi.
Fibra
Una piccola busta di popcorn Cineplex contiene circa 7 tazze di popcorn. Questo fornisce 4 g di fibra. La Harvard School of Public Health raccomanda che le persone consumano 14 g di fibra per ogni 1.000 calorie che mangiano. Il rapporto tra fibra e calorie nel popcorn di Cineplex non tagliato supera di gran lunga il livello raccomandato. Ciò significa che i popcorn si riempiranno. Inoltre, la fibra in eccesso significa che puoi goderti altri cibi a basso contenuto di fibre come yogurt e formaggio.
Proteina
Un piccolo popcorn di Cineplex immotivato fornisce 8 g di proteine. L'USDA raccomanda che le persone consumino 0,8 g di proteine per ogni kg di peso corporeo. Ciò significa che una donna di 130 libbre ha bisogno di circa 47 g di proteine. Un'intera piccola bustina di popcorn non consumato soddisfa il 17% del fabbisogno giornaliero di proteine. Le proteine sono importanti perché molte parti del tuo corpo, inclusi capelli, muscoli, anticorpi, enzimi e alcuni ormoni sono tutti prodotti da esso.
Sodio
Cineplex non fornisce informazioni sul contenuto di sodio del suo popcorn. Tuttavia, se il contenuto di sodio è simile ad altri popcorn cinematografici, il contenuto di sodio non sembra essere proibitivo. Ad esempio, un popcorn medio in molte case cinematografiche ha solo 290 mg di sodio, che è di gran lunga inferiore rispetto a molti altri snack. L'American Heart Association raccomanda alle persone di limitare l'assunzione di sodio a 1.500 mg al giorno. Non correrai il rischio di superare questo limite godendoti un piccolo popcorn di film.
carboidrati
Un piccolo popcorn Cinemark ha 52 g di carboidrati. Il sito web dell'USDA spiega che i carboidrati sono stringhe lunghe sono molecole di zucchero. Sono un modo conveniente per il corpo di immagazzinare energia fino al momento in cui è necessario. L'importanza relativa del conteggio dei carboidrati è stata discussa nel corso degli anni. Mentre alcuni sostenitori preferiscono una dieta a basso contenuto di carboidrati per la perdita di peso, un numero uguale di autorità lo giudica inutile.
