Rimedio freddo con pepe di cayenna e limone

Il raffreddore comune dura fino a due settimane e può essere causato da circa 100 virus diversi, secondo MayoClinic.com. Due prodotti alimentari comunemente usati per trattare i sintomi del raffreddore includono pepe di cayenna e limone. Utilizzati insieme o da soli, questi possono ridurre sintomi come congestione, mal di gola e febbre. Se il tuo raffreddore dura più di due settimane, cerca un trattamento medico dal tuo medico.

I limoni sono naturalmente ricchi di vitamina C. (Immagine: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)

Benefici del pepe di Caienna

Un sintomo comune di raffreddore è la febbre. Il pepe di cayenna può alleviare la febbre e abbassare la temperatura corporea stimolando le ghiandole sudoripare. Un ingrediente chiave nel pepe di Caienna è la capsaicina. Come la componente attiva del pepe di Caienna, la capsaicina stimola la porzione di raffreddamento del cervello conosciuta come l'ipotalamo, secondo "L'Enciclopedia dei cibi curativi", di Michael Murray, ND La spezia stimola anche le mucose del naso e dei seni, afferma Murray. La congestione può diminuire perché la mucosa si assottiglia e si liquefa quando si consuma pepe di cayenna.

Benefici freddi al limone

Limoni e limette sono naturalmente ricchi di vitamina C. C'è qualche controversia circa l'effetto della vitamina C e del sistema immunitario, ma aumentare l'assunzione durante il raffreddore non è dannoso. MayoClinic.com riferisce che l'assunzione di vitamina C prima dell'inizio dei sintomi del raffreddore può ridurre la durata di un raffreddore. Secondo "Gli alimenti più salati del mondo" di George Mateljan, 1/4 di succo di limone contiene il 46,8% del valore giornaliero di vitamina C. I limoni possono anche essere usati per alleviare il mal di gola, un sintomo comune di raffreddore.

Usi e ricette

Aumentare l'uso di pepe di Caienna durante la cottura. I cibi comuni per cospargere di polvere secca includono zuppe, stufati e condimenti. Aggiungi un pizzico di pepe di maiale alla zuppa di spaghetti di pollo. La zuppa di pollo ha proprietà anti-infiammatorie e riduce anche le mucose. Una spolverata di pepe di Caienna aggiungerà semplicemente ai benefici per la salute della zuppa. Acqua tiepida e una spremuta di limone fresco, riducono la congestione e idratano il corpo, secondo MayoClinic.com. Aggiungi un pizzico di pepe di cayenna al mix per ulteriore sollievo.

Ulteriori rimedi contro il raffreddore

Oltre al pepe di cayenna e al limone, altri ingredienti semplici nella tua cucina possono alleviare i sintomi del raffreddore. Un cucchiaio di miele può ridurre la tosse e l'irritazione della gola. Non dare mai miele ai bambini di età inferiore a uno. MayoClinic.com consiglia semplicemente di aumentare i liquidi e di riposare per aiutarti a riprendersi dalla malattia.