Le ferite fredde da L-Arginina
Le ferite fredde sono vesciche dolorose che di solito si verificano sulle labbra, ma possono svilupparsi ovunque dalle labbra alle narici. Queste piaghe, note come herpes labialis, sono causate dal virus dell'herpes simplex di tipo 1. Anche se il virus esiste continuamente nel corpo di una persona colpita, le herpes labiali possono essere scatenate dalla luce solare, dallo stress, dall'affaticamento o dalla malattia. Alcune persone hanno frequenti epidemie. L'amminoacido l-arginina è pensato per essere un fattore in caso di mal di freddo.
Le noci sono ad alto contenuto di arginina. (Immagine: Photodisc / Photodisc / Getty Images)Herpes labiale
Due tipi di virus herpes simplex sono responsabili dell'herpes labiale e dell'herpes genitale. L'HSV tipo 1 causa più spesso l'herpes labiale e il tipo 2 più spesso causa l'herpes genitale. L'herpes labiale di solito dura una o due settimane, formando gradualmente una crosta e una crosta prima di guarire. Le ferite fredde tendono ad essere dolorose, specialmente se toccate o urtate.
L-lisina
Assumere integratori di l-lisina regolarmente può prevenire focolai di herpes genitale e herpes genitale, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. La L-lisina è un amminoacido essenziale, il che significa che è uno degli aminoacidi che il corpo non può produrre, quindi le persone devono ottenerlo attraverso la dieta. La lisina si trova in alimenti con proteine, come carne, pesce, uova e latticini, ma gli integratori forniscono una quantità maggiore. L'UMMC avverte che non tutti gli studi hanno mostrato risultati positivi per la prevenzione del mal di freddo quando si utilizzano supplementi di lisina.
La connessione lisina-arginina
L-lisina e un altro amminoacido, l-arginina, condividono vie comuni nel corpo e l'arginina-l-sopprime l'l-lisina. Ciò significa che consumare elevate quantità di arginina può abbassare i livelli di lisina. Alcune persone teorizzano che questo può portare a herpes labiale in individui sensibili, come notato dall'American Social Health Association. Tuttavia, nessuna prova clinica con gli esseri umani sostiene l'idea che la riduzione degli alimenti contenenti arginina nella dieta possa prevenire l'herpes labiale, secondo l'ASHA.
Expert Insight
Una ricerca di laboratorio pubblicata sulla rivista "Chemotherapy" ha scoperto che una carenza di arginina sopprimeva la replicazione del virus dell'herpes nella coltura tissutale. L'arginina ha attività di promozione della crescita virale e la lisina ha antagonizzato tale azione. Le persone soggette a herpes possono trarre beneficio dall'evitare grandi quantità di arginina nella dieta e anche dall'integrazione con la lisina, specialmente durante i periodi di stress, come notato dagli autori dello studio.
Alimenti Arginina
Anche se l'ASHA non incoraggia nessuno a smettere di mangiare cibi contenenti arginina, incoraggia un aggiustamento dietetico se frequenti focolai di herpes labiale sembrano legati all'alimentazione. Potresti prendere in considerazione l'assunzione di integratori di lisina ed evitare cibi ricchi di arginina non appena compaiono i sintomi iniziali. Questi alimenti includono noci e noci burro, semi, cioccolato, carruba, cocco, uvetta, gelatina, cereali integrali, lenticchie, soia, spinaci, crescione e alghe. Alcuni alimenti, come carne e latticini, contengono anche arginina, ma hanno una maggiore quantità di lisina, quindi sono accettabili.
