Fatti di rugiada di dieta
La soda è un grande business, soprattutto quando si parla di consumo di soda da parte di bambini e adolescenti. Le ricerche del Centro UCLA per la ricerca sulle politiche sanitarie nel 2009 hanno mostrato che il 41% dei bambini e il 62% degli adolescenti bevono almeno una soda al giorno. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che la persona media negli Stati Uniti beve 50 galloni di soda o altre bevande zuccherate ogni anno. Questo consumo di soda apporta un sacco di calorie, che possono contribuire all'obesità. Per aiutare a ridurre l'assunzione di zucchero, le aziende di soda come Pepsi, che produce Mountain Dew, hanno introdotto prodotti dietetici.
Un piccolo bicchiere di Diet Dew con ghiaccio. (Immagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)Storia
La ricetta di Mountain Dew è stata creata da Ally e Barney Hartman, che in origine avevano pianificato di utilizzare la bevanda come miscelatore per i superalcolici. Nel 1964, Pepsi acquisì il nome Mountain Dew, lanciando la sua prima campagna pubblicitaria nel 1965. Con altri marchi che introducevano bevande dietetiche, Mountain Dew lanciò la sua versione dietetica della soda nel 1986.
Caffeina
La dieta Mountain Dew ha la stessa quantità di caffeina della maggior parte delle altre marche con 36 mg per 8 once; Volt di rugiada di montagna ha 37 mg. Tuttavia, la dieta senza caffeina e la dieta Mountain Dew non contengono caffeina.
calorie
La principale differenza tra la dieta Mountain Dew e altri prodotti Mountain Dew è la mancanza di calorie. La maggior parte delle altre bevande Mountain Dew hanno 110 calorie per 8 once. Una lattina di soda contiene in genere 12 once. di soda. Dieta Mountain Dew raggiunge un numero inferiore di calorie grazie al suo uso di edulcoranti alternativi, vale a dire il dolcificante non saccarosio aspartame.
Benefici
Il beneficio più significativo di Diet Mountain Dew rispetto al normale Mountain Dew è il numero di calorie consumate con ogni porzione. Prendi i dati per i 50 litri all'anno di bevande zuccherate che la persona media negli Stati Uniti consuma. Con 128 once. in ogni gallone, che calcola a 88.000 calorie all'anno. Dal momento che 3.500 calorie equivalgono a 1 libbra di grasso corporeo, il passaggio a Diet Mountain Dew per sostituire queste bevande potrebbe farti risparmiare 25 libbre in un solo anno. Tuttavia, se il tuo obiettivo è la perdita di peso, acqua, succo di frutta al 100% con moderazione e latte scremato sono opzioni molto più nutrienti.
svantaggi
I potenziali svantaggi di Diet Mountain Dew ruotano attorno al dolcificante artificiale e alla caffeina. La caffeina, anche se un additivo popolare, può avere effetti collaterali tra cui un aumento della frequenza cardiaca, irrequietezza, ansia, depressione, tremori e difficoltà a dormire, suggerisce il Medline Plus della National Institutes of Health. L'aspartame è anche caduto sotto il fuoco per le preoccupazioni sugli effetti a lungo termine del dolcificante artificiale sul corpo.
