La birra ti fa più pipì?
Il contenuto alcolico relativamente basso della birra tra le bevande alcoliche non diminuisce il suo impatto potenzialmente negativo sui sistemi corporei, specialmente se lo si consuma in eccesso. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, o CDC, un livello giornaliero accettabile di consumo di birra è di 12 once per le donne e di 2 porzioni di 12 once per gli uomini. Se guadagni più birra al giorno in media, rientri nella categoria "heavy drinking" del CDC.
La birra ha un effetto diuretico sul corpo, potenzialmente causa di disidratazione. (Immagine: Push / Photodisc / Getty Images)Minzione aumentata
Un diuretico è una sostanza che aumenta la produzione di urina del tuo corpo. L'alcol funziona come un diuretico in parte stimolando la vescica. L'alcol sopprime anche un ormone della ghiandola pituitaria che è responsabile per inibire l'effetto diuretico. Questo rende i tuoi reni incapaci di riassorbire il liquido più del solito. Il risultato è un aumento sostanziale della produzione di urina, secondo un articolo che appare in un numero del 1998 di "Alcohol Health & Research World".
Quantità di urina
Bere 50 grammi di alcol in 250 millilitri di liquido - l'equivalente di quattro birre - porta a una produzione di urina tra 600 e 1.000 millilitri nelle prossime ore. Le persone che iniziano a bere birra in uno stato disidratato non sperimenteranno un aumento della produzione di urina di quelli che iniziano a bere in una condizione normalmente idratata, riporta uno studio nel numero di luglio-agosto 2010 di "Alcol e alcolismo".
Disidratazione
Nonostante tu stia versando del liquido nel tuo corpo, bere birra promuove effettivamente la disidratazione. Poiché l'alcol aumenta la produzione di urina, il tuo corpo inizia ad eliminare più liquido di quello che stai bevendo bevendo birra. Maggiore è il consumo di birra, maggiore è il rischio di disidratazione. Non solo aumenta la produzione di urina, ma puoi anche perdere liquidi aggiuntivi a causa di diarrea, vomito e aumento della sudorazione associati a un eccessivo consumo di alcol.
Prevenzione
Il tentativo di prevenire la disidratazione dal consumo di birra può aumentare la frequenza e la produzione della minzione, ma vale la pena fare lo sforzo ed evitare il disagio ei potenziali rischi per la salute associati a una grave disidratazione. Anche bere acqua tra le bevande alcoliche può aiutare a limitare il consumo di alcol. MedlinePlus, un servizio della Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti, ti raccomanda di bere almeno un bicchiere d'acqua da 8 once tra ogni bevanda alcolica che consumi.
