Diet Soda causa minzione frequente?
La minzione frequente può essere una condizione imbarazzante da affrontare. L'urgenza e talvolta il dolore possono accompagnare un'aumentata frequenza di minzione. Può essere il risultato di una condizione grave o temporanea che può essere trattata con la prescrizione di farmaci. Registrate le vostre esperienze e annotate altre informazioni importanti, come cibi e bevande o farmaci che avete consumato, prima dell'inizio dei sintomi. Potresti scoprire che la tua amata bibita dietetica è il colpevole dietro i tuoi problemi urinari.
La caffeina in alcune bibite può causare un aumento della minzione. (Immagine: kunst-mp / iStock / Getty Images)Quantità di soda
Se bevi frequentemente bibite dietetiche, potresti sovraccaricare la vescica. Si estende per contenere i liquidi che si beve, ma può contenere solo così tanto. Se si consuma più di quanto la tua vescica possa tollerare, compensa aumentando la frequenza delle urine. In casi estremi, si può verificare incontinenza urinaria o perdita di urina.
Caffeina
La caffeina si trova naturalmente in 60 piante, che sono utilizzate in molti prodotti commerciali. La caffeina è in chicchi di caffè, foglie di tè e baccelli di cacao, che vengono utilizzati per fare il cioccolato. Secondo la US Food and Drug Administration, circa l'80% degli americani adulti consuma 200 milligrammi di caffeina al giorno. È equivalente a 1-2 tazze di caffè da 5 once ed è considerato moderato uso di caffeina. La caffeina è anche presente in molte bevande gassate e dietetiche e ha dimostrato di aumentare la frequenza delle urine perché stimola la vescica. La sua capacità di aumentare la minzione è il motivo per cui i produttori di diuretici a volte includono nei loro prodotti.
Irritanti della vescica
La minzione frequente può essere causata da irritanti della vescica e, secondo il Centro per la salute pelvica della Johns Hopkins Women, la carbonatazione, come quella delle bibite dietetiche, è una di queste sostanze irritanti. Urinerai di più dopo aver bevuto una bibita gassata, come faresti se bevessi una bevanda non gassata. Altre sostanze irritanti della vescica includono dolcificanti artificiali - usati in tutte le bevande dietetiche - spezie e acidi.
alternative
Se sembra che tu stia soffrendo di un aumento della produzione di urina a causa della bevanda dietetica che bevi, passa ad altre bevande. Bevi un rinfrescante bicchiere di acqua ghiacciata fredda. Il corpo ha il 66% di acqua e ha bisogno di acqua per mantenere l'equilibrio dei fluidi in cui i sistemi del corpo funzionano e interagiscono in sincronia. I succhi di frutta, anche se a volte ricchi di zuccheri, forniscono vitamine e sostanze nutritive che le bibite non fanno. Se devi bere una bibita dietetica, riduci quanto bevi o passa a bibite dietetiche prive di caffeina.
