Il tè caldo aiuta a gonfiore e gas dopo i pasti?
Rinunciare a bevande calde a favore di una tazza di tè caldo dopo un pasto può aiutare a lenire lo stomaco. Sia i tè verdi che quelli a base di erbe possono aiutare a favorire la digestione e ridurre o eliminare i sintomi, come gonfiore e gas. Tuttavia, alcune forme di tisane possono interagire con integratori, altre erbe e medicinali. Per questi motivi, consultare il proprio medico prima di aggiungere tè alle erbe alla propria dieta o se si verificano effetti collaterali.
Una donna si gode il suo tè caldo dopo un pasto. (Immagine: Sasha_Suzi / iStock / Getty Images)Tè verde
Il tè verde è stato usato nella medicina tradizionale per trattare il gas, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Il tè verde contiene catechine e polifenoli che possono aiutare a favorire la digestione. Questi composti antiossidanti sono ben tollerati nello stomaco e aiutano a ridurre il colesterolo e l'assorbimento di grassi, secondo un articolo pubblicato nel "European Journal of Pharmacology" nel 2004. Le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie del tè verde possono anche contribuire alla sua capacità di ridurre il gonfiore e il gas.
Tè alle erbe
Molte tisane hanno dimostrato il potenziale nell'aiutare problemi digestivi, come gonfiore e gas in eccesso. Il tè alla menta piperita può aiutare il cibo a passare attraverso lo stomaco in modo più efficiente rilassando i muscoli gastrointestinali, osserva il Centro medico dell'Università del Maryland. Questo effetto rilassante aiuta anche il gas intestinale a passare più facilmente. Camomilla, zenzero e menta sono altri tè alle erbe che aiutano anche con problemi digestivi. La lavanda è utilizzata per diversi disturbi gastrointestinali, tra cui il gas e il disagio allo stomaco, secondo MedlinePlus.
Tè Chai
Il tè Chai è composto da un assortimento di erbe salutari, tra cui cannella, zenzero, chiodi di garofano, finocchio e pepe nero. La maggior parte degli ingredienti del tè chai aiuta in vari disturbi, in particolare la digestione, secondo il Pacific College of Oriental Medicine. Il pepe nero aiuta a evitare che il cibo non digerito produca gas e crei altri problemi digestivi, stimolando le papille gustative a produrre acido cloridrico. Questo acido è fondamentale per abbattere le proteine e altri componenti alimentari. Cannella e zenzero aiutano a regolare lo stomaco, mentre il finocchio aiuta a sbarazzarsi dei batteri produttori di gas.
Precauzioni con il tè
Alcuni tè possono creare effetti collaterali interagendo con i farmaci o esacerbando una condizione medica. Il tè alla menta piperita, ad esempio, può peggiorare la malattia da reflusso gastroesofageo e influire sui farmaci che riducono l'acidità di stomaco, avverte il Centro medico dell'Università del Maryland. Tè verde e tè chai contengono entrambi caffeina, che può causare nervosismo, problemi di sonno, battito cardiaco irregolare, tremore, bruciore di stomaco e vertigini in alcune persone; tuttavia, sono disponibili anche le versioni decaffe. Consultare un medico per determinare se è sicuro per voi di bere il tè frequentemente.
