Alimenti che alleviare il dolore di un'ulcera
Le ulcere allo stomaco si sviluppano quando lo strato protettivo dello stomaco si erode e le piaghe si formano sul rivestimento dello stomaco. Le ulcere allo stomaco sono solitamente causate dai batteri Helicobacter pylori, ma possono anche essere attivate dall'uso cronico di farmaci anti-infiammatori. Alcuni alimenti possono aumentare la produzione di acido gastrico, irritare i tessuti sensibili dello stomaco e esacerbare il dolore addominale. Una dieta sana composta da frutta e verdura, carni magre, yogurt e acqua può aiutare ad accelerare il recupero e alleviare il dolore ulcera.
Frutta e verdura
Consumare frutta e verdura a basso contenuto di acido e ricca di fibre come mele, pesche, pere, uva, kiwi, banane, bacche, meloni, lattuga, carote cotte, bietole, spinaci e cavoli possono aiutare ad alleviare il dolore ulcera. La fibra può aiutare l'ulcera allo stomaco a guarire ad un ritmo accelerato, prevenire ulcere aggiuntive dalla formazione, migliorare il sistema digestivo, lenire il dolore dell'ulcera e ridurre l'eccesso di gas, secondo Simeon Margolis, autore del libro "The Johns Hopkins Complete Home Guide to Symptoms and Rimedi ". Margolis raccomanda di evitare i frutti di agrumi e le verdure piccanti o gassose come pompelmi, mandarini, limoni, lime, broccoli, cavoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles, pomodori, peperoncini, cipolle e aglio perché possono aumentare l'acidità di stomaco ed esacerbare gas e addominali dolore.
Carni magre
Mangiare quantità limitate di carni magre può aiutare a lenire ulcere dolorose. Secondo Lavon J. Dunne, autore del libro "Nutrition Alamanc", carni magre come salmone, tonno, trota, sardine, carne rossa magra, pollame senza pelle e tacchino sono cariche di proteine, un nutriente che può alleviare il mal di stomaco e aiutare riparare i tessuti danneggiati. Altri alimenti a basso contenuto di grassi ricchi di proteine includono fagioli di lima, fagioli borlotti, tofu, latticini a basso contenuto di grassi o non grassi e prodotti a base di soia. Dunne consiglia di evitare proteine ad alto contenuto di grassi come salsicce, salami, pancetta, prosciutto e latticini interi grassi perché possono aumentare la produzione di acido nello stomaco, infiammare i tessuti sensibili dello stomaco e peggiorare il dolore.
Yogurt
Snacking su una tazza di 8 once. lo yogurt due volte al giorno può ridurre il dolore dell'ulcera. Lo yogurt è ricco di probiotici, batteri vivi che favoriscono una sana digestione e alleggeriscono le ulcere irritate sostituendo i batteri nocivi nel tratto gastrointestinale con batteri sani, secondo Swami Sadashiva Tirtha, autore del libro "Enciclopedia Ayurvedica: segreti naturali alla guarigione, prevenzione e Longevità." Altri alimenti che contengono probiotici includono latte fermentato e non fermentato, miso, tempeh, kefir, succhi fortificati e latte di soia.
acqua
Bere circa 48 once. a 64 once. di acqua al giorno può aiutare ad alleviare ulcere dolorose. L'acqua elimina le tossine e le impurità dal corpo, fornisce idratazione e accelera il processo di guarigione, secondo Alan R. Gaby e Schuyler W. Lininger, autori del libro "Farmacia naturale: riferimento completo A-Z a trattamenti alternativi per condizioni di salute comuni". Gaby e Lininger consigliano di evitare bevande contenenti caffeina come caffè e cola perché possono aumentare la quantità di acido nello stomaco e intensificare il dolore. Altre bevande che possono migliorare le ulcere allo stomaco includono tisane, bibite senza caffeina e succhi di frutta di mela, uva, pesca o pera.
