Cibi da evitare se hai la gastroenterite

La gastroenterite, nota anche come mal di stomaco, è un disturbo comune. Secondo il McKinley Health Center dell'Università dell'Illinois Urbana-Champaign, la gastroenterite è la seconda condizione di salute più frequente, accanto al comune raffreddore. Una dieta blanda è il modo migliore per andare quando un mal di stomaco colpisce, e dovresti evitare certi cibi finché i sintomi non scompaiono; di solito tre o quattro giorni dopo. I sintomi includono dolori di stomaco e dolore, vomito, diarrea, nausea, debolezza generale e affaticamento.

Evitare il latte e altri prodotti caseari quando si soffre di gastroenterite. (Immagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Nessun cibo, in primo luogo

Succhia su gocce di ghiaccio o ghiaccio per mantenere la bocca umida. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Evitare tutti i cibi quando si soffre di sintomi iniziali di mal di stomaco se si sta vomitando, consiglia FamilyDoctor.org. Non mangiare fino a quando non hai smesso di vomitare per almeno sei ore. Succhi su ghiaccio o ghiaccio per mantenere la bocca umida e aiutare con l'idratazione. Non dare trucioli di ghiaccio ai bambini piccoli, a causa del rischio di soffocamento. Se hai un bambino piccolo, i ghiaccioli sono meglio dei trucioli di ghiaccio. Dopo che il vomito è cessato per sei ore o più, si può iniziare lentamente a prendere piccoli sorsi d'acqua, acqua piatta o bevande sportive.

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Evita i latticini come latte e yogurt. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Evitare i latticini quando si soffre di mal di stomaco. Tesi includono latte, gelato, formaggio e yogurt. Bere chiare zuppe è OK, ma evitare le zuppe cremose contenenti crema o latte. Aggiungi lentamente il latte alla tua dieta dopo che la maggior parte dei sintomi della tua gastroenterite si è abbassata. Il latte spesso aumenta la diarrea e le feci molli.

Cibi piccanti

Cerca di non mangiare cibi molto conditi, salati o piccanti. (Immagine: Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Una volta che si può mangiare cibo solido, di solito 24 ore dopo la nausea, si mangia solo cibi blandi. Non mangiare cibi molto salati, speziati o conditi. Il tuo stomaco potrebbe non essere in grado di gestire le spezie e i sintomi potrebbero tornare. Scegli pollo senza pelle, riso, banane, salsa di mele e pane tostato. Le patate cotte al forno meno il burro e la panna acida sono una buona scelta.

Caffeina e alcool

La caffeina presente nel caffè può aumentare la disidratazione e peggiorare la condizione. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Non bere bevande contenenti caffeina o alcool per diversi giorni. Potresti soffrire di disidratazione dopo un attacco di gastroenterite e bere queste bevande peggiora la condizione. Ricorda, anche i tè e i caffè decaffeinati contengono piccole quantità di caffeina. Gli alimenti contenenti caffeina includono gelato al caffè e latte e cioccolato fondente. Alcuni farmaci contengono anche caffeina. Secondo l'Università del Michigan, due compresse di Excedrin Extra-Strength contengono circa 130 mg di caffeina. Si tratta della stessa quantità in una tazza di caffè.