Intorpidimento del piede e consumo troppo poche calorie

Le cellule nervose trasmettono sensazioni da ogni parte del corpo al cervello, che interpreta le sensazioni come dolore, calore, pressione o altri tipi di sentimenti. Intorpidimento o formicolio alle mani o ai piedi può essere causato da molti fattori, tra cui insufficiente afflusso di sangue, lesioni o pressione a un nervo. Le carenze di vitamine e minerali, che possono derivare dal non ottenere abbastanza da mangiare, possono anche causare intorpidimento ai piedi.

Un dottore sta esaminando i piedi di un uomo. (Immagine: / iStock / Getty Images)

Bisogni calorici generali

Le calorie sono il carburante su cui gira il tuo corpo, ma può essere difficile individuare la quantità minima di calorie di cui hai bisogno per una sana circolazione. Il numero di calorie necessarie varia in base al sesso, all'età e al livello di attività, ma, in generale, le donne sedentarie e gli anziani dovrebbero ricevere circa 1.600 calorie al giorno, mentre i bambini più grandi, gli adolescenti, le donne attive e gli uomini sedentari dovrebbero provare a mangiare almeno 2.200 calorie al giorno. Le donne molto attive, le donne incinte, i ragazzi adolescenti e gli uomini attivi possono mangiare fino a 2.800 calorie al giorno, ma l'attenzione dovrebbe essere rivolta a mangiare pasti sani e bilanciati e non a cibi spazzatura.

Vitamina B12

A volte, non sta mangiando troppo poche calorie totali che portano a intorpidimento delle estremità, tanto quanto sta mangiando troppo poche delle calorie giuste. La carenza di vitamina B-12 può derivare da una cattiva alimentazione durante l'infanzia, da una dieta vegetariana o da un'adeguata alimentazione durante la gravidanza, secondo MedlinePlus, una divisione del National Institutes of Health. Il risultato è lo sviluppo dell'anemia da carenza di vitamina B12, in cui il corpo non produce abbastanza globuli rossi per trasportare ossigeno vitale alle estremità.

Problemi alimentari

Un disturbo alimentare, come l'anoressia bulimia, di solito porta il paziente ad assumere poche calorie per mantenere la salute. Aumenta anche il rischio di disidratazione e squilibrio minerale. Livelli anormali di potassio, calcio, sodio, magnesio e fosforo, derivanti da un disturbo alimentare, possono portare a uno squilibrio elettrolitico nel corpo. Non solo lo squilibrio può contribuire al torpore, ma può anche portare a gravi disturbi della salute, alcuni dei quali possono essere fatali. Se soffri di disturbi alimentari, l'intorpidimento del piede è una bandiera rossa che ti dice che il tuo corpo non riceve la nutrizione di cui ha bisogno.

considerazioni

Se stai limitando seriamente il tuo apporto calorico, potrebbe essere la causa di intorpidimento e formicolio ai piedi o alle mani. Chiamate il vostro medico, tuttavia, se aumentate l'apporto calorico e avvertite ancora intorpidimento, o se il torpore nei piedi non scompare entro poche ore. Altre condizioni mediche, tra cui il diabete, l'ictus, una reazione ai farmaci, l'ingestione di tossine o anche un morso di insetto potrebbero causare il problema.