Massaggio ai piedi per mal di testa
Strofinare i piedi può aiutare a far sparire il mal di testa. Il massaggio può essere un modo efficace per alleviare lo stress e il disagio, ma una massaggiatrice di solito manipola il muscolo o l'area in questione. Un riflessologo, d'altro canto, userà i piedi per alleviare un dolore localizzato in qualsiasi parte del corpo. Imparare alcune semplici tecniche del piede e le posizioni appropriate possono alleviare il dolore e indurre il rilassamento. Non dovresti sostituire la riflessologia per nessun trattamento medico che stai già ricevendo.
Storia della riflessologia
Gli archeologi hanno trovato prove che una forma primitiva di riflessologia plantare è stata utilizzata nell'antico Egitto, in Cina e in Giappone come modalità medica. Più recentemente, è diventato popolare e si è trasferito nell'emisfero occidentale. Nel 19 ° secolo fu raccolto dal neurologo russo Vladmir Bekterev e da un medico americano, William Fitzgerald. Attualmente viene praticato in tutto il mondo usando una varietà di tecniche che funzionano tutte sullo stesso principio: usare la pressione delle dita e la manipolazione su aree esterne a corrispondenti parti del corpo e funzioni per suscitare una risposta particolare.
Come funziona
Si ritiene che mani e piedi contengano una mappa stradale delle funzioni e degli organi interni del corpo. La ricerca del 1890 ha dimostrato che esiste una relazione nevralgica tra gli organi interni e la pelle. Rivela che quando la pressione viene applicata alla mano o al piede, colpisce direttamente i nervi periferici. I riflessologi credono che il corpo possa guarire da solo e che questa manipolazione possa liberare i blocchi e ridurre i tempi di guarigione e ridurre il dolore.
Mal di testa ai templi
Il punto sul piede che rappresenta l'area del tempio si trova proprio all'interno dell'alluce. Applicare semplicemente la pressione e rilasciare più volte può alleviare il dolore di un mal di testa incentrato sul tempio. Il piede sinistro è usato per il lato sinistro della testa, il piede destro per il lato destro.
Mal di testa sinusale
La seconda articolazione in basso su ogni dito, anteriore e posteriore, rappresenta il tuo viso e seni paranasali. Per alleviare un mal di testa da sinusite, massaggiare con fermezza questa piccola area del piede per facilitare la pressione. In genere viene utilizzata una tecnica di compressione e rilascio. Per questo tipo di mal di testa, è meglio lavorare su entrambi i piedi.
Mal di testa al centro, anteriore o posteriore della testa
La base esterna di ciascun alluce è associata al cervello, mentre la parte superiore di ogni dito, anteriore e posteriore, è il punto di contatto per un mal di testa generalizzato. Per l'area del cervello, si consiglia di strofinare saldamente l'area. L'area della testa viene manipolata pizzicando ciascuna delle dita dei piedi su entrambi i piedi.
