Benefici per la salute della mela Fuji

Le mele sono alimenti comuni e poco costosi che sono anche molto nutrienti. La varietà di mele Fuji è grande e di colore rosso pallido. Si mantiene bene e fornisce diversi nutrienti che sono importanti per la tua salute, come la vitamina C. L'aggiunta di una mela Fuji al giorno può davvero tenere lontano il medico.

bioflavonoidi

I bioflavonoidi sono presenti negli alimenti vegetali, come le mele Fuji, e sono utili per la tua salute in molti modi. La mela Fuji ha la più alta concentrazione complessiva di bioflavonoidi di qualsiasi varietà di mela. I bioflavonoidi sono importanti per la salute perché ti proteggono dall'ottenere malattie, come malattie cardiache e cancro. Sono anche essenziali per mantenere il tuo livello di salute e benefico per controllare il tuo peso. Il consumo regolare di mele, come la Fujis, può ridurre significativamente il rischio di cancro ai polmoni - fino al 50 percento, secondo il libro "The Fat Flush Foods".

Fibra

Le mele sono una fonte notevole di fibre e la mela Fuji fornisce tra 4 e 5 grammi di fibra. La maggior parte della fibra di una mela Fuji è nella pelle, quindi mangiare una mela con la buccia ti dà il massimo beneficio. Il tuo corpo ha bisogno di una quantità sufficiente di fibre per mantenere l'intestino digerendo il cibo correttamente e per mantenere il tuo cuore sano. Quantità adeguate di fibre possono anche ridurre il rischio di sviluppare cancro e diabete.

Vitamina C

La vitamina C è considerata essenziale per il mantenimento della salute e per prevenire il comune raffreddore. Una mela Fuji ha una buona quantità di vitamina C, che è importante per prevenire il diabete, il cancro e altre condizioni mediche. La vitamina C aiuta anche a prevenire le infezioni che portano a malattie e può essere mangiato per promuovere la guarigione. La vitamina C nelle mele Fuji può anche favorire la salute dei muscoli e dell'intestino.

Quercitina e pectina

Le mele sono legate a un ridotto rischio di ictus e infarto. La buccia di una mela Fuji contiene un composto chiamato quercitina, che può ridurre il rischio di infarto di circa il 32%, note "The Fat Flush Foods". Un altro composto delle mele Fuji è chiamato pectina ed è associato a proprietà detergenti. Mentre le mele verdi contengono più pectina, le mele Fuji contengono ancora abbastanza per aiutare il tuo corpo a liberarsi di sostanze chimiche nocive e metalli e possono anche ridurre la quantità di grasso che il tuo corpo è in grado di assorbire, il che aiuta a controllare il tuo peso.