Informazioni nutrizionali di Fybogel
Fybogel contiene la buccia di Ispaghula - un estratto vegetale naturale con un alto contenuto di fibre. Ogni porzione viene solitamente in una bustina pronta da mescolare con acqua per creare una bevanda a base di fibre di colore arancione. Contiene anche aromi e dolcificanti per migliorare il gusto. Una porzione di Fybogel contiene pochissimo valore nutrizionale, senza grassi, proteine o zuccheri. Ogni bustina contiene solo 5 calorie.
Una donna sta mescolando la sua bevanda. (Immagine: wxin / iStock / Getty Images)Fibra
Una singola bustina di Fybogel contiene il 14% della dose giornaliera raccomandata di fibre. La fibra nella dieta aiuta a mantenere una buona salute intestinale e può aiutare a ridurre il colesterolo nel sangue. L'alto contenuto di fibre di Fybogel lo rende un trattamento popolare per la stitichezza. L'Ispaghula nel Fybogel assorbe l'acqua mentre viaggia attraverso l'intestino. Ciò fa gonfiare i chicchi di Fybogel. L'Ispaghula poi aggiunge volume a feci piccole e dure e le ammorbidisce, rendendo più facile per loro di passare attraverso l'intestino e fuori dal corpo.
Carboidrato
Fybogel contiene 3,5 g di carboidrati. I carboidrati in ogni porzione provengono dalla fibra e il prodotto non include alcun zucchero. Ciò equivale all'1% della dose giornaliera raccomandata di carboidrati. Tutte le calorie e il contenuto nutrizionale in ogni bustina Fybogel provengono dai carboidrati. I carboidrati forniscono la fonte più diretta di carburante per il corpo. L'importo trovato in una porzione di Fybogel non offrirà molto in termini di carburante per qualsiasi attività fisica.
Altro
Secondo gli ingredienti elencati sul pacchetto Fybogel, il prodotto contiene anche aspartame, saccarina, bicarbonato di potassio, bicarbonato di sodio, ploysorbate 80, silice colloidale anidra, acido citrico e coloranti. Nessuno di questi ha un reale beneficio nutrizionale. Sostanze come la saccarina funzionano come dolcificanti senza zucchero con quasi zero calorie. Gli agenti coloranti e gli aromi conferiscono al Fybogel un sapore di arancia e agrumi. Fybogel non contiene glutine o sodio. Il glutine può irritare l'intestino nelle persone con intestino sensibile. Il consumo eccessivo di sodio è legato all'ipertensione e ai problemi cardiaci associati.
considerazioni
La confezione di Fybogel suggerisce di mescolare ogni bustina con 1/4 di litro di acqua fredda. Insieme con la fibra, l'acqua in una porzione di Fybogel aiuta la costipazione allentando le feci e alleviando i sintomi di disidratazione. La persona media ha bisogno di circa 6-8 once. bicchieri d'acqua al giorno per la migliore salute generale, secondo i servizi sanitari della Columbia University. Ciò significa che una porzione di Fybogel contribuisce approssimativamente a un settimo del fabbisogno idrico giornaliero.
